〈鎌倉☆11月〉ベビー・ママヨガ＆ハワイアンリトミック

こんにちは
NPOローハスクラブ認定ベビーヨガインストラクターのmikiです

鎌倉・長谷にある古民家、蕾の家でのコラボ講座のご案内です☆

『ベビー・ママヨガ＆ハワイアンリトミック』

ベビーヨガ
私たちがご紹介するベビーヨガは、ママと子どものボディセンスを高めるセルフケアプログラムです

ベビーヨガは、ベビーマッサージにヨガの動きを取り入れて、ヨガの効果を赤ちゃんに与えます。

ママ・パパが赤ちゃんにヨガの動きを与えてあげることで、赤ちゃんでもヨガの効果を得ることができるのです

※ベビーヨガマッサージはオイルを使わないドライマッサージなので、オイルが苦手な方にもオススメです♪

子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立ち、ママ自身も正しい姿勢のとり方・育児に必要な体力が自然に身に付きます

赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ママもさらにきれいになりましょう

ベビーヨガの効果
・心と身体をリラックスさせ、親子の絆と信頼関係を深めます。
・赤ちゃんの心と身体の状態を感じとることができることで、育児への自信がつきます。
・ママの肩こり・腰痛の緩和、姿勢の矯正、骨盤の調整などにも役立ちます。
・血液・リンパの流れを促し、循環器系・消化器系・免疫系の働きや排泄機能を高めます。
・心と身体を柔軟に保ち、正しい身体の使い方を覚え、成長のバランスを整えます（運動機能も高める）

ハワイアンリトミック
フラダンスの要素とリトミックの要素を取り入れた新しいリトミックダンスです‼

親子のコミュニケーションを目的に、童謡をハワイアンミュージック調に、フラを馴染みやすくアレンジしました。

フラ未経験の方でも楽しめ、ママたちには子どもと一緒にコミュニケーションをとりながら楽しくエクササイズが出来ると好評です！
ベビーママクラスはママが抱っこひもで赤ちゃんを抱っこして一緒に踊ります。

パウスカートや頭にお花をつけたりレイをつけたりしてハワイアンな雰囲気満載です。

踊ることだけでなく、わらべうたなどのふれあい遊びや季節ごとの製作や手作りマラカス作り、体をたくさん動かす表現遊び・感覚器官を刺激するプログラムが盛りだくさんです！

レッスン内容
（対象：首すわり～自立歩行前頃までの赤ちゃんとママ）
☆ベビー・ママヨガ＆ハワイアンリトミック☆
・ママヨガ＆ボディケア
・ベビーヨガマッサージ
・ハワイアンリトミック（手遊び・工作などが中心のふれあいタイム＆ハワイアンリトミックダンス）

これを機会に、赤ちゃんと一緒にゆったりのんびりとヨガ＆ハワイアンリトミックを楽しみに来ませんか？

クラス日程
＜鎌倉会場＞
・11月21日（木）10時～12時
※3組様以上のご予約からの開催となりますのでご了承下さい

場所
蕾の家
※江ノ電「由比ヶ浜駅」徒歩2分程度

共通事項
＜持ち物＞
大きめのバスタオル、オムツ、お気に入りのおもちゃ、ママと赤ちゃんの飲み物（授乳OK）

＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート以外のウエストを締め付けないもの）

＜参加費＞
3800円／1回

＜対象＞
※首すわり～自立歩行前までのお子様と保護者さま
※お気軽にご相談下さいませ

＜定員＞
※定員6組
※3組以上のご予約で開催