こんにちは
さいたま市にて『ベビーヨガクラス』を開催いたします
ベビーヨガ
私たちがご紹介するベビーヨガは、ママと子どものボディセンスを高めるセルフケアプログラムです
ベビーヨガは、ベビーマッサージにヨガの動きを取り入れて、ヨガの効果を赤ちゃんに与えます。
ママ・パパが赤ちゃんにヨガの動きを与えてあげることで、赤ちゃんでもヨガの効果を得ることができるのです
※ベビーヨガマッサージはオイルを使わないドライマッサージなので、オイルが苦手な方にもオススメです♪
ベビーヨガは、親子で楽しめるコミニュケーションヨガ
遊びの中にヨガのポーズを取り入れることで、自然にヨガの効果を与えることができます。
子供の運動能力・内蔵機能、成長の助けとなり、体質改善にも役立つのです。
また、ママ自身も正しい姿勢のとり方・育児に必要な体力が自然に身に付きます
赤ちゃんと一緒に楽しみながら、ママもさらにきれいになりましょう
ベビーヨガの効果
・心と身体をリラックスさせ、親子の絆と信頼関係を深めます。
・赤ちゃんの心と身体の状態を感じとることができることで、育児への自信がつきます。
・ママの肩こり・腰痛の緩和、姿勢の矯正、骨盤の調整などにも役立ちます。
・血液・リンパの流れを促し、循環器系・消化器系・免疫系の働きや排泄機能を高めます。
・心と身体を柔軟に保ち、正しい身体の使い方を覚え、成長のバランスを整えます（運動機能も高める）
レッスン内容
（対象：首すわり～あんよ前頃までの赤ちゃんとママ）
・毎日できる簡単べビーヨガマッサージ
・親子で楽しむヨガポーズ
・ママの骨盤調整
・呼吸法
・症状別のセルフケア
（プログラムの内容は参加赤ちゃんの月齢や体調などにより多少の変動があります）
ママのリラックスタイム
最終回は、ママのリラックスタイムでホット一息しませんか？
ママへのボディケア（上半身or下半身など）で日頃のお疲れを癒します
そして、自然派カフェkomkomカフェ
オリジナルのスイーツをお茶とセットでお土産としてお持ち帰り下さい
バターと卵を使わないお菓子なので、授乳中や卵が食べられないママでも安心です
美味しくてカラダに優しいナチュラルスイーツをご堪能下さいませ
さいたま市緑区・全3回コース
＜日時＞
日程未定
＜場所＞
プラザイースト
さいたま市北区・全3回コース
＜日時＞
・3月クラス：3月23日、30日、4月5日→満員御礼
・4月クラス：4月21日、26日、5月10日→あと1組！！
13時～14時頃
※振替制度あります☆
＜場所＞
プラザノース
さいたま市浦和区・全3回コース
＜日時＞
・3月クラス：3月9日、29日、4月6日→満員御礼
・4月クラス：4月20日、27日、5月11日→あと3組！！
13時～14時頃
※振替制度あります☆
＜場所＞
市民会館うらわ
共通事項
＜持ち物＞
大きめのバスタオル、オムツ、お気に入りのおもちゃ、ママと赤ちゃんの飲み物（授乳OK）
＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート、デニム以外のウエストを締め付けないもの）
＜参加費＞
1,500円×3回分・・・テキスト代含む
＜対象＞
首すわり～あんよ前までの赤ちゃんとママ
※お気軽にご相談下さいませ
＜定員＞
1クラス4組前後
ご予約の際は、以下の項目をご明記の上お申し込み下さい。
★ご希望クラス名（ベビーヨガ、3月or4月クラス）
★ご希望会場（北区、浦和区）
★お名前フルネーム（お子様とママ）→ふりがなも♪
★赤ちゃんの月年齢と性別
★ご連絡先
［ご予約・お問い合わせ先］
※3日経ってもこちらからの返信が無かった場合には、以下の携帯アドレスまでご一報下さいませ。
以下のQRコードをご利用いただくと大変便利です
ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡下さい。
それでは、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております