来月からスタートする新クラスのご案内です
埼玉県川越市の湯遊ランド
さんにて、『ママヨガ（骨盤調整ヨガ）クラス』を定期開催することになりました☆
昨年、トイザらス川越店にてベビーヨガ体験教室を担当させていただきましたが、その時に参加して下さったママ達からのリクエストも多かった川越での骨盤調整ヨガクラス。
お待たせしてしまいましたが、ようやく開催させていただくことになりました
ご興味のある方は、是非お申し込み下さいませ
産後の骨盤調整
産後は、骨盤調整をするのにもっともオススメの時期
プロポーションの向上だけでなく、育児による肩こりや腰痛、ストレスの解消、下半身のむくみや疲れの解消などにもオススメです
また、日頃の生活スタイルや身体のクセなどにより歪んでしまった身体を骨盤を中心に整えていくことができます
体型の歪みや無意識の身体の使い方を改善し、健やかでしなやかな美しいカラダを作りましょう
このクラスは1回のみでのご参加も可能ですが、継続して通っていただくのもオススメです
※クラスの内容は、参加される方の体調やお体の状態などにより多少の変動があります。
※お子様の同伴はできませんのでご了承下さいませ。
骨盤とは
骨盤とは、私達の身体の中心にあるいちばん大きな関節で、上半身と下半身をつなぐ部位です。
その骨盤をハンモック状に支えている骨盤底筋群と、大腰筋・腸骨筋というコアの筋肉（深層筋）。
これらの筋肉をしなやかに保つことで骨盤もしなやかに動くようになり、上半身と下半身の動きをスムーズにします。
それによりカラダ全体の調子が整い、健やかに毎日を過ごすことができるようになります。
このように、骨盤というのは、私達のカラダにとってとても重要な役割を果たす大切な関節なのです。
骨盤調整ヨガの効果
・育児による腰痛や肩こりの緩和
・身体の歪みの解消
・下半身の引き締め
・冷え性の緩和
・女性特有の不調
・リラックス＆リフレッシュ 他
川越・ママヨガ（骨盤調整ヨガ）クラス
＜日時＞
第2・第4月曜日
12時半～13時45分頃
※2月14日からスタート！
※祝日、お盆、年末年始除く
＜場所＞
湯遊ランド
※本川越より徒歩約3分、川越市駅より徒歩約8分、川越駅より徒歩約12分
＜服装＞
動きやすい服装でお越し下さい（スカート、デニム以外）
＜参加費＞
2700円／1回・・・ヨガレッスン、入浴代、レンタルバスタオル・フェイスタオル付き
※入館から4時間まで滞在可能（ヨガレッスン時間含む）☆
※回数券（3回分）もご購入いただけます（1回ずつよりお安くなります♪）
＜持ち物＞
ミネラルウォーターなどの飲み物、レンタルバスタオル・フェイスタオル
※バスタオルとフェイスタオルは入館の際にお渡し致します。
＜定員＞
8組まで
※お子様の同伴はできませんのでご了承下さいませ。
ご予約の際は、以下の項目をご明記の上、担当インストラクター（たちばな）まで直接お申し込み下さい！
★ご希望クラス名（骨盤調整ヨガ）
★ご希望会場（川越湯遊ランド）
★ご希望日（複数予約OK♪）
★お名前フルネーム
★ご連絡先
［ご予約・お問い合わせ］
担当インストラクター（たちばな）まで直接ご予約・お問い合わせ願います！
blossom-garden@hotmail.co.jp
※3日経ってもこちらからのご予約確認メールが届かなかった場合には、大変お手数ですが、
までご一報下さいませ
ご不明な点などありましたら、お気軽にご連絡下さいませ。
それでは、皆様のご参加を心よりお待ち申し上げております