先日のこと、Hanako塾で主催している、
kaoluneこと安藤香織さんのエイジングケアコンサルを受けてきました。

私から「やって！やって！」とお願いした企画なんですね。
何度も言うけど４年も待ったんだよ～～


九州福岡セミナー、福岡レッスン、女性起業、女性起業家
Hanako塾の猪口一世です。


さて、エイジングケアコンサル。
まず、申込みをしたら、問診票が送られて参ります。
過去のことから、これまでの病歴やどんなお薬を使ってきたか
食事の事や化粧品の事、気になっている事などなど、
質問は多岐にわたります。


それに記入をして返送をして当日。


珍しく黒のお洋服でKaoluneさん登場！！！
私に頂いたアドバイス、ご紹介させて頂きますね。
もちろん、これは事前の問診票と、いくつもの質問をされてからの
アドバイスです。


【食事のこと】

まずは食事の事から質問。普段食べているもの、好んで食べているもの。
お料理の仕方とか。。

先日、彼女が書いていたマーガリン討論？を読んだばかりで
私も、気をつけてはいるけれど、
なかなか出来ないと思っている事を相談。

お料理のランナップに、重ね煮を取り入れてはどうか？
というアドバイス、うちは夫が煮魚が好きなので、甘みがみりんでは
物足りないと言われると話すと、加計呂麻島の黒糖を紹介してくれました。

忙しくて食事を抜くこともあるけれど、できるだけ野菜を中心にした
食事を食べてくださいね。


【気になっている症状を相談】

皮膚に症状が出ているのを見てもらって、腸の状態を整えるために
乳酸菌生成エキスを紹介してもらう。
もちろん、なぜそれが私に必要かの説明も。

私がエミシアさんのアミノ酸を飲んでいる事を知っていて
（以前、アミノ酸についての勉強会の講師をKaluneさんにお願いした事があった）

HGHも入っているし、リジンもビタミンC入っていましたよね？
コラーゲンの溶解をストップしてくれるので、エイジングケアにいいですね。

運動する前か、寝る前に飲んだ方がいいですよ。

それとは別に私がビタミンCも摂っていると言うと、１日に１回という
飲み方ではなく、少量ずつ５回に分けて飲んだ方がいいとアドバイス。


【翌朝に疲れを残さない夜の過ごし方】

交感神経優位でスイッチのオンオフ切り替えがうまく出来ていない
寝る前にスマホやPCを見ない
部屋を暗くする
寝る１時間前に炭酸風呂に入る
寝るときにリラックスできる音楽を小さくかける

高橋弘美さんのとこの炭酸使う～

【気になる顔のたるみや表情の癖】

目を大きく開くときにおでこの筋肉を使わない
寝ているときに、力入ったりするとしわが寄る（リラックスして眠る）
どんなときに表情の癖が出やすいのか、一緒にいる時間の多い人に聞く
➡気をつける


あごの筋肉をほぐす、口角があがる
唇の上の縦線のくぼみを作る為に、指で外から内側へ
頬の筋肉を鍛える
若さは頬の位置が高いから
笑うときに口で笑うのではなく、頬で笑う

週に１～２回、オイルパックをする
顔にオイルを塗って、炭酸水を浸したシートを乗せ、その上に蒸しタオル
お風呂の中でもいいですね。


【ホルモンや髪の毛】

私の年齢になると、どうしても気になること。
ホルモンの素になるよと教えてくれたのが、自然薯、山芋ね。

それから、亜鉛や鉄、水素のサプリもいいけど、
まずは腸の状態を整えてからにしましょう。

食べ物だと、黒豆、ひじき、赤身の魚、肉、貝類、ビタミンE、C

髪の毛や爪は血の余り
白髪が出やすいとか髪の状態が良くないのは、血の力が弱いということ
血液の浄化も必要、腎力のサポートには黒い食べ物がいいですよ。


【運動】

実は今、九州ウーマンのアンチエイジング部の企画で
トランポリンダイエット部というものを作っておりまして、
毎日（さぼる日もありますが）トランポリンを飛んでいるのですが、

このコンサルで、はじめて運動をしている人に出会いました。
と言われました～～。
トランポリンに加えて、深くてゆっくりのスクワットを
朝晩の歯磨のときにやりましょう。
それならできそう。

体質からして、負荷のかかる運動を取り入れても大丈夫そうですよ。



【全体的な事】

人に奉仕をすることで発展する。５７歳まで社会的成功と自由を手にする時
豊かさを手に入れる事、人に奉仕して広げることに制限をしない

魂の行きたい方向にそぐわないと影響が出やすい
肝臓、太もも、背中

手を広げすぎず、方向性をしっかりさせるといいですよ。

以上、ざっくりとしか書いていませんが、１時間のコンサルテーション。
私のテーマはまず、腸の環境を整えることと、
（超腸セラピーも自分で毎日やらないとね）

夜のリラックスした時間の使い方だな～と思いました。


早速、昨晩から取り組んでおりますよ～
３年後の自分を楽しみに。

私がおばあちゃんになってもよろしくね。

Kaoluneさん、ありがとうございました！！！

次回のエイジングケアコンサルは、11月27日です。

美しく年を重ねていきたい方、今すぐはじめないと。

エイジングケアコンサル11月27日、募集中です

Hanako塾主催セミナー・イベント・代表猪口一世のセミナー関係