朝4時起きを続けた結果、体調に変化が出てきたこと。

 

 

おはようございます。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます^^

 

昨日のブログ

 

 

たくさんの方に読んでいただき、ありがとうございました♡

 

朝スタバでお得なうえに、おかわりでさらにお得！！

自分へのご褒美になりました♪

 

 

朝4時起きを続けた結果、体調に変化が出たこと

 

朝4時に起きて家事をする

 

 

続くのか？と思っていたけど、

 

意外と快調です

 

 

ダンナさんには

「冬になったら、絶対できんわ。布団から出られんわ。」と言われてますけどね。

 

 

23時～翌朝7時が、電気代が1/3になるプランに設定しているので、『ここに集中すれば、この電気代値上がりにもなんとかできるんじゃない？』という「節約心」から始めたけれど、電気代よりも体調がいい

 

最初の1週間は、「修行か…」と思うくらい、一日中ダルかったんですけど、（←ここでやめなかったのは、「電気代1/3だぞ、頑張れ！」と自分に言い聞かせたから。）それを過ぎると快調になってきました。

 

 

今までの「午前中のやる気のなさ」と比べると、こんなに動けることが不思議なくらいです。

 

 

ただ…21時を過ぎると、電池切れです

夜中眠れなかったのがウソみたいに、爆睡できるようになりました。

 

 

ひどいときは、「1時間ごとに目が覚める→トイレに行く」を夜通し繰り返していたので、熟睡できていることに驚き！！

 

睡眠サポートのサプリも、飲まずに済むようになったことも、嬉しいことです♪

 

↑…ということは、サプリ代浮いたね^^

 

 

体質や環境によって違うと思いますが、

今の私には、朝4時が良かったのかな？と思うので、続けてみようと思います。

 

 

そんなわけで、

休日もすっかり早起きになりました。

 

 

ペースを崩さない方が体調も良いので、同じ時間に起きて、その分ゆっくりすることにしています。

 

 

 

 

 

おなかがすいて、グーグー鳴っている。

 

ダンナさんはまだ寝ているので、一足お先にいただきます♪

 

 

 

↑たまごの黄身がぷくっと盛り上がっている、コレを見るのがけっこう好きです。

 

なにが？といわれると分からないけど、かわいくないですか？！

 

…ちなみに、ダンナさんにこれをいうと「はぁ？意味が分からん。かわいいって何？」と言われちゃいますけどね

 

 

 

ウインナーは、冷凍保存しています。

ポリ袋に入れてから、保存袋に入れています。

 

ウインナーを冷凍するときのポイント

 

1本丸ごとだと、ウインナーの皮が裂けると怖いので、冷凍する前にフォークで数カ所プスプスと穴を開けています。（切り込みでもOK）

 

 

焼いている間に、コーヒーも淹れます♪

 

 

氷の上に注いだとき、パキパキとなる氷の音が大好きです。

 

 

パキパキ音が好きなので、「水琴窟」の音も聞いてみたい。

多分、好きな音だと思う！

 

 

何度も登場しているけど、

ウインナーには欠かせない存在。

 

 

 

 

野菜にも、目玉焼きにも、全部これ1つでOK！

 

玉ねぎ高騰で、「なにか代用できない？」と思って使ってみたけど、まさかここまでハマると思わなかった

 

 

 

 

カフェで買ったスコーンも一緒に。

 

ここのスコーンが美味しすぎて、自分でも作ってみたけど、全然違う…。

 

 

 

 

このグラス、1年以上使っているけど、買って大正解でした

 

 

氷を入れると、べちゃべちゃになって、水滴だらけになるでしょ。

これがすごく嫌いなんだけど、このグラスを使うと、その不快感がなくて♪

 

 

耐熱なので、温かい飲み物も大丈夫だし、電子レンジも食洗機も使えるから、1年通してずーっと使えるのもgoodポイント！

 

 

使っているグラス

 

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ダンナさんはまだまだ起きてくる気配なし。

 

一人でのんびりすごす休日の朝を、満喫します