野菜不足解消スープ
だんだんと朝から暑い…と思う日が増えてきました。
梅雨の湿度の高さも加え、寝起きからカラダがだるかったり。
まだ6月なのに、今からこんな調子でいたら、真夏はどうなるのかな？と思いつつ、元気に過ごしたいなと思う日々です。
朝ごはんって、食べる時間があまりない方も多いですよね。
わたしもその一人でした。
毎日それを繰り返していると…やっぱり昼間で体力が持たない
…とともに、目覚めからシャキッとするまでに時間がかかるし、手足も冷たい。
体温を上げて、シャキッとしたい！どうしたらいいかな？と…
それには、やっぱり朝ごはん
最近では、朝ごはんをしっかり…とまではいかなくても、温かい食事を取ることで、体調も変わってきた気がしています
朝ごはんで野菜も取りたいところ
サクッと野菜不足も解消できたらな～と思って作ったのが、このスープです。
使ったのは、煌めきモリンガ青汁
モリンガって？
モリンガは、青汁によく利用される「大麦若葉」や「ケール」と比べて栄養価が高く、”次世代の青汁素材”としても注目が高い素材です。
煌めきモリンガ青汁の特徴
農薬・化学肥料不使用の沖縄県産モリンガ100％＆ヤエヤマクロレラ
国産(沖縄県産)のモリンガとクロレラ
3種の乳酸菌＆ビフィズス菌
4種のオリゴ糖
食物繊維
GABA と、豊富な栄養成分です。
１包あたりに配合されている、3種1000億個の乳酸菌と10億個のビフィズス菌。
乳酸菌は、森永乳業のシールド乳酸菌、コンビのEC12株、お米由来の植物性乳酸菌K-1が配合されています。
４種類のオリゴ糖と水溶性食物繊維のイヌリン配合。
オリゴ糖は、明治フードマテリアのフラクトオリゴ糖、ヤクルト薬品のガラクトオリゴ糖が配合されています。
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腸活力アップ
朝からスッキリする栄養素が詰まっています
香料・甘味料も不使用なところもお気に入りポイントです。
1包ずつ小分けされているので、持ち運びもできます。
溶けやすくシェイカー要らずですよ
ダンナさんにも「朝に飲んでおくといいよ～」とオススメしても、
「青汁をそのまま飲むのは苦手」
それなら、飲みやすくスープにしては？と作ったら大当たり
青汁苦手なダンナさんも、大満足でした
野菜不足解消スープ
1：豆腐は食べやすい大きさに切る。
2：鍋に水を入れて湧かし、豆腐・鶏ガラスープの素を加えてひと煮立ちさせる。
3：ごま油・こしょうを加えて火を止め、煌めきモリンガ青汁を加えて混ぜる。
このままでももちろんOK。
切り置きの刻みネギがあるので、ネギをトッピングしました♪
☆20包入り、定期おトク便もあります。
フォローしていただけたら嬉しいです
皆様の応援、心から感謝しております。
いつもありがとうございます
おうち時間が増えた分、自分磨きを始めました。「これはよかった！」お気に入りの、おすすめできるスキンケアアイテムと暮らしに役立つサービスを紹介しています。よろしければ、参考にご覧ください。
【クレンジング】
お肌に優しく、マッサージしながら癒される♪
すっぴんに自信が持てるようになりたいなと思って使っています。
【洗顔】
素肌の土台を整える、洗顔もちょっぴり丁寧に♪を続けています。
とてもおすすめです！
【基礎化粧品】
いつもの化粧水の前にちょい足し！
たったこれだけなので、手間いらずにケアできるところも、気に入っています。
【夫婦で使う、全身ケア】
お肌のお手入れに、ダンナさんと一緒に使っています
男女問わず使えるので、おすすめです。
髪の毛先のケア、ハンドケアにも使っています。
【メイク】
年齢肌のカバーに、クリアエステヴェールを使っています。
お気に入りのファンデです。
【毎日をよりよく暮らす】
買い物の仕方を変えたこの1年、”新しい節約スタイル”を築いています。
定期的に旬の野菜が届く、お楽しみ箱が届くみたいでわくわくします。
暮らしの彩りが気持ちも明るくしてくれるので、気分転換にもおすすめです。
今までの本から厳選した、とっておきの人気メニューを集めました。
毎日のごはんやお弁当作りに、お役立ていただけると幸いです。
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ここまで読んでいただき、ありがとうございました