ブログ【真由美さんの1週間2500円節約レシピ】を読んでいただき、ありがとうございます
ここでご紹介するレシピは、使う食材も節約食材を中心に、調味料も家によくあるもので、シンプルに作れるものばかりです。料理が苦手さん、時間をかけずに作りたいかたにも、作りやすいレシピです
毎日の献立とお弁当を作る 5つのルール
1.食材は使い切る。
2.15分以内で作れるメニューを心がける。
3.手抜きじゃなくて手間抜き。
4.作り方は3ステップ以内を目標に。
5.頑張らずにおいしく作れる。
初めての方は、☆「節約料理ができるまで」の記事☆・☆書籍のご紹介☆もあわせて読んでいただけると嬉しいです
来週（1/6～10）の献立とお弁当で使う予定で、必要な分をお買い物しました。
在庫食材を優先して使いながら、必要な分だけお買い物します。
今回は、￥2，418
来週（1/6～10）の献立・お弁当で使う食材リストです。
食材リスト
≪青果≫
もやし 2パック
人参 4本
キャベツ １個
じゃがいも 7個
玉ねぎ 4個
万能ネギ １パック
ブロッコリー 1株
≪肉・魚・練り物≫
豚細切れ肉 250g
鶏むね肉 1枚
牛細切れ肉 300ｇ
ちくわ 2パック
≪大豆・たまご≫
油揚げ 1枚
木綿豆腐 2丁
たまご 2パック
≪乳製品・加工品≫
粉チーズ
バター 10g
≪乾物・加工品≫
焼麩 １パック
トマト水煮缶(カットタイプ) 1缶
パセリ(乾燥・生どちらでもOK)
七味(一味)唐辛子
すりごま
かつお節
≪調味料・粉もの≫
片栗粉
小麦粉
砂糖
塩
こしょう
白だし
焼き肉のタレ
オリーブ油
サラダ油
ごま油
みそ
しょうゆ
みりん
酒
鶏ガラスープの素
顆粒コンソメ
粗挽きこしょう
マヨネーズ
酢
連載
節約アドバイザー・真由美さんの神ワザ★ストックおかず（レシピブログ）
簡単に作れるおかず掲載中
LIMIAさん掲載レシピ
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