50代。
いよいよ筋肉が落ちやすいお年頃に突入して、がぜん「たんぱく質」を意識しはじめています。
じつは、たんぱく質って筋肉だけじゃなくて、お肌や髪のツヤをキープするためにも絶対に欠かせない栄養素なんですよね
先月から本格的にPFCバランス（タンパク質・脂質・炭水化物の比率）を意識した食事改善もスタートしました。
1食あたり25g目指してます
自分の食べるものを数値で見直すと、やっぱり意識しないとタンパク質は不足しがち。
肌寒くなってきてから味の素の「プロテインスープ（コーンクリーム）」を愛用してます。
1食でタンパク質20gも摂れるのは、PFCバランスを整える上ではかなり心強い。
……のだけれど、いかんせん、とにかくドロドロすぎて飲みにくい
規定量は大さじ5杯にお湯約180ml。
でもそれだと、もはやスープというより「練り物」に近いような重さ。
飲みづらくて、我が家では大さじ2杯にまで減らして飲んでいたけれど、それでも到底スープとは呼べないテクスチャー
もっと普通に、美味しく飲めるものはないかな？
と探して見つけたのが、クノールの「たんぱく質がしっかり摂れるスープ」！！
1食のタンパク質量は8g。
いつものプロテインスープは、結局薄めて飲んでたので、同じくらいの数値(笑)
これがもう、めちゃくちゃ美味しい
クノール・ブランド。でも、味の素のマーク、デカデカと表示されている(笑)
味の素の工場で作られているのだけれど、正直言ってかなりの別物です！
小さい頃から大好きだった、あの「ノーマルのクノール」と同じ味がする。
あの美味しさでタンパク質が8gも摂れるなら、文句なし
味はコーンクリームとポタージュの2種類。 個包装になっているのも使いやすくて、お弁当生活の主人にも職場用として持たせることにした♪
私が小腹が空いた時にもササッと飲めるのも、すごく助かっています
通販しか販売してない？ドラッグストアとかでは見かけませんね
この数ヶ月はずっとコーンクリームばかりだったこともあって、
今はポタージュがお気に入り！
おいしすぎる〜〜〜
今、楽天で2000円以上買うと500円クーポンが出ていて、めちゃくちゃお安くなっていたので、迷わず2箱追加購入しましたわ。
スティックタイプにしてみた！
50代は、タンパク質をコツコツ毎食摂り続けることが本当に大切。
気軽に美味しく摂取できるスープタイプは便利ですね〜！
ソイ・プロテインのほうが大豆イソフラボンを含むため、更年期の症状をやわらげる可能性が高いらしいけど、私はどうしてもソイの味が苦手😢
美味しくないのを我慢するより、まずは毎日楽しく続けられるもの。
しばらくは、このスープが我が家の定番です