こんばんは！窪田千紘です。
昨日のオートファジーの話の続き・・です
実は、すんなりとハマったわけではなく
途中、
大丈夫か？？？？？
という山場がありました。
それは、
空腹後にすぐに食べて
血糖値を急に上げたらいかん！という情報。
血糖値が急激に上がることで
老化を促進させたり
糖尿病になる危険があるということ。
そのため、食事を摂る前に
バターやMTCオイルを入れたコーヒーを飲む！
というコツ。
↑
私は これがあかんかった！
始めた当初１ヶ月ほどは
この情報を頼りに、バターコーヒーやら
ココナッツオイルコーヒーやら
朝食がわりに飲んでました。
すると、どうも お腹の具合が悪い。
数時間のうちに何度もトイレに駆け込む始末。
それも段々と痛みが激しくなり、
３週間ほど経った頃には、
もう 抱えるほどの激痛が何度も
午前中に襲ってきてました。
流石におかしい！！
変！！ と思い
調べてみると
どうやら MTCオイルは腸での吸収が早いので
腹痛を起こす人が相当数いる！というのを発見。
あ！！！！ これだ！！！
やっぱそうだよねーーー
体調そのものは、いい感じなのに
食べるとお腹が激しく痛くなっていたのは
多分これが理由。
しかも午前中だけだし。
そこで、このオイルを
すっぱりやめたらケロッと！回復
一切、症状が出なくなりました。
一件落着！！
＊
でも、これをやって思うのですが、
私っていつも「新しいことをやって失敗するタイプ」
とにかく同じことをずっと続けるのが
苦手なので、常に、常に、工夫をして
進化を追い続けたいのですが、
そこには、必ずマイナスの失敗がついて回ります。
いつも、「やらなきゃいいのにーー」
「試さなきゃいいのにー」と
肌が弱いのに化粧品色々試すし、
サプリを試しては、体調悪くして・・の繰り返し（笑）
ほとほと
自分の工夫したい病？！にほんと呆れます。
皆さんは、私みたいなドジやヘマはせず
一歩づつ着実に進んでくださいねー
そのためにも、私が間違えた
間違いはシェアーしますのでー
まさに、３６５歩のマーチ。
三歩進んで二歩下がる
これで細々といきます
今日も最後までご覧いただき
ありがとうございました。
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両手いっぱいの幸せが
シャワーのように降り注ぎますようにー
あ！話は違いますが、
冒頭のジレ、すごくいいです。
大人向き。
何度も、何度もあっちでスタイリングしてます。
リール動画にもしました
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