冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に!
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会

代表 三浦栄紀 です

 

 

夏バテの原因は〇〇?!

夏の不調を見逃さないサインとは

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毎日暑くて、
なんだか体がだるいです。
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寝ても疲れが取れなくて
なんとなくやる気も出ません。
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三浦先生のように
毎日パワフルに過ごしたいです!
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こんなメッセージをいただきました^^
いつも応援していただき
ありがとうございます♪
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毎日暑くて
体調を崩す方も多い時期ですね。
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いわゆる夏バテですが
もしかするとその夏バテによる体調不良は
夏の冷え疲れが原因かもしれません!
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冷え疲れって何?
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そんなお声が聞こえてきそうですが
皆さまはこんな症状はありませんか?
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⚫︎お腹が冷たく感じる
⚫︎エアコンの部屋に長時間いる
⚫︎ 食欲が落ちている
⚫︎手足が冷たく感じる
⚫︎頭痛や肩こりがいつもよりつらい
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これ、
実は冷え疲れのサインなのです!!
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冷え疲れとは
内臓が冷えて代謝が落ちて、
さまざまな不調に繋がることです。
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エアコンの冷房による影響や
室内屋外の寒暖差の影響、
冷たい飲み物をよく飲む
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などなど
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知らないうちに
内臓の冷えから
体調不良を引き起こしているかも
知れません!
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そんな
冷え疲れを改善する3つのコツを
今日はブログをお読みの皆さまに
シェアさせていただきますね^^
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① お腹と腰を温める
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夏こそ
湯たんぽやカイロ、腹巻きなどで
体の芯から温めましょう♪
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② お風呂は湯船につかる
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連日の暑さでお風呂はちょっと・・・と
シャワーだけで済ませていませんか?
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ぬるめのお湯に10分〜15分、
じんわり汗をかくくらいが浸かると
体の内側まで温めることができますよ!
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③ 朝に白湯、夜にストレッチ
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朝は内臓を起こすための白湯、
夜は1日の冷えを流すストレッチで
体を整えましょう♪
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暑い夏でも、体の中は冷えているのです。
それが夏バテの正体かもしれませんね!
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できるところから少しずつ、
温活で冷え疲れを
リセットしていきましょう♡



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【 三浦栄紀・プロフィール 】



 

大阪生まれ、大阪在住

高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。

 

卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、

プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。

 

周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」

と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。

 

 

会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら

フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立

 

フィットネスクラブのコンサルティング、

アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。

 

 

50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」

という危機感を抱き、

 

奮起して東京のビジネススクールに入塾

そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。

 

現在は、オンライン集客系の講座を開講

 

 

自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという

女性のコンサルティングをしています。

 

私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成

受講生さんも100万以上を売り上げている。

 

大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、

夢と希望を持って、毎日を過ごしています。

 


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