冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
夏こそ危険？！
暑さを乗り切る簡単温活術
温活を取り入れる
生活をしたいのですが
暑さが厳しくなり
ついつい冷たい飲み物に
手が伸びてしまいます！
冷房の効いた部屋と
暑い屋外の往復もしんどくて・・・
夏でもできる
おすすめの温活方法があれば
教えてください！
こんなお悩みをいただきました＾＾
ありがとうございます♪
暑さが厳しくなり
外を5〜6歩くだけでも
汗がでるほどの
夏がやってきましたね！
年々、夏の暑さが
厳しくなっている気がします。
そんな暑い日は
ついつい冷たい飲み物が飲みたくなる！
その気持ちとても分かります＾＾
また、
冷房の効いた部屋から
暑い屋外への移動を繰り返していると
体がなんだかダルいと感じたり、
職場が強めの冷房で
夏なのに寒いです！！
というお悩みも多くいただく時期です＾＾
温活をしたいけど、とにかく暑い！
この暑さをどう乗り切ればいいの？！
と、
思わず叫びたくなっちゃいますね＾＾
そこで今回は
飲むだけで簡単に
暑い夏にもおすすめ♡
お手軽温活方法を
皆さまにシェアさせていただきます！
夏でも取り入れやすい
温活方法とは
白湯を飲むことです＾＾
白湯とは
水を一定時間沸騰させ
50℃程度に冷ましたものです。
体温よりも温度が高いため
体の内側からあたためられて
血流が良くなり
細胞の隅々まで酸素や栄養素を
届けられるようになります♪
冷房の室内と暑い屋外を行き来すると
自立神経が乱れるため
体がダルくてしんどいと感じるのですが
白湯で内側から温めることで
自立神経も整いやすくなります＾＾
さらに
暑い時期は冷たい飲み物の摂取が増えて
知らないうちに内臓も冷えています。
内臓が冷えていると
充分に本来の機能を
発揮できないのですが
白湯を飲むことで
内臓もあたためられ、
消化機能や免疫もアップするんですよ！
お水を沸かすだけで
簡単につくれる白湯
とてもお手軽ですが、
その効果は絶大です♡
水道水、ミネラルウォーターなど
飲用水ならどんなお水でもつくれます＾＾
水道水の塩素が気になる方は
10分以上煮沸させるようにしましょう。
電子レンジでも可能です！
とっても簡単なのに
体の内側からポカポカになって
嬉しい効果もたくさん！
ぜひ夏を元気に乗り切るためにも
生活の中に白湯を
取り入れてみてください＾＾
長年の冷え性を改善させたことで
さまざまな不調が改善した経験から
体の内側から体温を上げることで
健康でイキイキと過ごせる女性を
増やしたい！
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わたしの知識と経験が
お役に立てたら嬉しいです！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
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