冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
【質問】体温を上げれば冷えは解消できるんですよね？
熱いサウナに入り、汗をかいて
とても気持ちがいいです！！！
汗をかいてサッパリ！
体もあたたまるから
温活に最適ですよね！？
今回は、この
サウナなどの
「体温の上げ方」の注意点をお伝えさせてもらいますね！
まず、身体があたたまる
とは、
体が温められ血管が拡張し、
血行が促進され血液が
体の隅々まで行き渡っている。という状況
血液が隅々まで行き渡ることで
酸素や栄養も行き渡り、
冷えが改善されるんです＾＾
この状態に日常的に慣れている
となるとベストなのですが、
急激に身体をあたためるようなものは
温まっているように見えて実は
体の芯はなかなか温まっていない
のです。涙
身体も赤くなり汗をかいて気持ちいい。
けど、実は「芯」まで温めようと思いと
サウナなどはかなり長い時間
サウナに入っている必要があります。
でも・・・・
それって、難しいですよね。
水分が奪われてしまって、長時間は危険
病気やウイルスから身体を守るための
免疫力のUPして風邪をひき低くなったり
寝不足を解消して質の良い睡眠で次の日も
しっかり朝から起きれて1日元気
もちろん良いことだらけなのですが、
いきなり上げて良くなっていくものではなく、
美温活リンパストレッチで
リンパ流し
ツボ押し
ストレッチ
軽い筋トレ
これらのメソッドを通して
身体を芯から温め
体温を上げることを目標としています。
外側から温めるだけではなく、
血流の流れを改善し
あたたかい血液が身体全体に
巡り出すことで
身体の芯から体温を上げて
本当の健康を手にいれましょうね♪
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寒いこの時期も
美温活リンパストレッチで
ウイルスに負けない身体を
目指しましょうね！
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました！
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
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書籍「カラダ温め美人図鑑」
・有隣堂恵比寿店１位
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