冷え性改善・免疫UPですべての女性が輝く人生に！
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
代表 三浦栄紀 です
足のむくみを撃退！
簡単マッサージでスッキリ解消♡
足のむくみに悩んでいます。
足はむくむとパンパンで、
だるく重たい感じがして
仕事にも集中できません。泣
夕方になると特にひどくなり
履いている靴もキツくなります！
おすすめのマッサージがあれば
教えてください！
こんなお悩みをいただきました！
ありがとうございます＾＾
むくみはつらい！
特に女性は
むくみでお悩みの方が多いです。
わたくし三浦も
長年運動指導をしておりますが
むくみを改善したい！
と悩んでいる方に
たくさんお会いしてきました。
ある調査でも
女性の8割の方が
むくみに悩んだことがある
と、回答しています＾＾
これほど
多くの女性が
むくみに悩んでいるのですが
実際には
むくみと聞くと
ちょっと足がパンパンになったかな？
くらいに軽く思われがち・・・汗
実は、
むくみとは
体からのSOSのサインなのです！
むくみの原因、
それはズバリ・・・
血流が悪くなっている証拠なのです！
足のふくらはぎは
体全体に血液を届けるための
ポンプの役割をする筋肉なのですが
女性は男性に比べて
元々筋肉量が少ないため
体全体へ血液を届けられなくなり
血流が悪くなって
余分な水分や老廃物も
溜まりやすくなり
むくみを引き起こします。
また、
血流が悪くなった状態を
そのままにしておくと
むくみだけでなく
足が痺れて歩きづらくなったり
痛みを感じる可能もあります！
やり方はとても簡単！
まずは
お山座り（体育座り）をしたら
くるぶしの上ところ、
凹んだ部分を
親指の腹でぐるぐるマッサージ！
『の』の字を書くように
揉んでいきましょう♪
この足首の部分には
たくさんのツボとリンパが
集まっています！
ここをマッサージすることで
ツボへの刺激で血流を改善させ、
さらには
リンパの流れを
マッサージで促してあげることで
溜まっていた老廃物も流れ出し、
うまく排出できるようになるんです＾＾
血流が改善し
老廃物が流れはじめると
むくみも解消していきますよ！
いかがでしたか？
とても簡単な方法なので
お風呂あがりや
テレビを見ているときなど
隙間時間をうまく使って
試してみてくださいね♪
美温活リンパストレッチのメソッドは
自分の手で
体の内側から体温を上げて
短時間で効率的に
冷えを改善する方法を
お伝えしています♪
体の内側から体温を上げることで
健康でイキイキと過ごせる女性を
増やしたい！
そんな想いで活動しています＾＾
そして今回、
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【 三浦栄紀・プロフィール 】
大阪生まれ、大阪在住
高校、大学時代は、ハンドボール強豪校の選手として活躍する。
卒業後は大手フィットネスクラブに入社し、
プロジェクトリーダーとして運動指導者の育成を行う。
周囲から「フィットネス業界の笑いの女王」
と言われる程、ユーモアに溢れる人柄で多くの支持を集める。
会社を退職後、結婚し、2人の子育てをしながら
フリーランスの運動指導者として働き、40歳で有限会社エモーションを設立
フィットネスクラブのコンサルティング、
アドバイザー、セミナー講師など活動の幅を広げる。
50歳を超えたあたりから「今の働き方では、自分のやりたい仕事ができなくなる」
という危機感を抱き、
奮起して東京のビジネススクールに入塾
そこでSNS集客マーケティングを学び、本格的にオンラインビジネスを開始する。
現在は、オンライン集客系の講座を開講
自分のオリジナル講座を作成し、SNSで集客をして売上をあげたいという
女性のコンサルティングをしています。
私自身、コロナ禍において半年で1274万の売上を達成
受講生さんも100万以上を売り上げている。
大好きな仲間たちと日々大笑いしながら、
夢と希望を持って、毎日を過ごしています。
一般社団法人美温活リンパストレッチ協会
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【出版実績】
書籍「カラダ温め美人図鑑」
・有隣堂恵比寿店１位
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・紀伊國屋梅田グランフロント１位
【日頃の活動はここにも載せています】
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