開運の道しるべ
スキルコーチ
湖鳩青央です。
今日もご覧いただきありがとうございます。
毎日の中で、モヤモヤする時はありませんか？
モヤモヤする時は、大抵、頭の中が混乱してます。
そんな時、頭の中のモヤモヤ(言葉)をアウトプットすることで、頭の中や自分の気持ちを整理できます。
アウトプットとは、自分の中にあるモヤモヤを出すことですが、話して出すよりも、紙やノートに書き出すことをおすすめします。
書き出すことで、視覚的にも頭や心の整理ができるからです。
書き出すときも、自分で自分に対して、コーチングできると、更に頭の中を整理できます。
簡単に整理する方法は、たった二つの質問です。
なぜ？ (Why?)
を繰り返し質問し、答えができったら
じゃあ、どうすれば良い？ (How?)
です。
この二つの質問で、セルフコーチングできます。
モヤモヤを解決するのにぜひ、試してみて。
益々、しあわせが溢れますようにー
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