自分のご機嫌は自分でとろう

夏に向けて、良い流れでスタートができるように。
春土用に入ってから、毎日、コツコツ、家の掃除、整理整頓をしています。

掃除が苦手だった私がです。笑

掃除や整理整頓をするだけで、心も頭も整ってくるので自分を整える一つと考えています。

最近は、掃除、整理整頓に対する価値観が変わり、苦手意識もなくなりました。

環境は自分の内面を知るひとつ。

家の環境を見て、自分の内面の状況を知り、自分を整えるために、掃除、整理整頓をする。

しかも、環境が綺麗になるだけで、気分が上がります。

気分が上がると、やる気までアップしちゃいます。

やる気アップは、その後の仕事や家事へも影響します。
効率化になります。

気分の上げ下げや感情のコントロールは、自分次第。

喜怒哀楽という感情は自分でコントロールできます。

今日のテーマに書いた
【自分のご機嫌は自分でとろう】

毎日、感情は揺れ動くし、感情は選択できます。

アンガーマネジメントにもありますが、怒りも自分の選択です。

毎日の中で、選ぶ感情の選択を【喜ぶ】、【楽しむ】にしたいですよね。

そのためには、自分がご機嫌になること、ものを
知ることが大事です。

・好きなもの
・好きな音楽
・好きな景色
・好きなこと
・好きな時間
など
自分とってどんな時間を過ごしたらしあわせな時間なんだろう。

心地良いと感じるんだろう。

と、自分に興味を持ち、自分が好きな時間を過ごしていると、毎日がご機嫌になります。

私、思うんです。

ひとりひとりが、自分のご機嫌を自分でとれれば
平和な時間が流れます。
人にも優しくなれます。

人と揉めることも
人に対して嫌な感情も
欲深くなることも
無くなると思うんです。

まずは
自分に興味を持ってみよう！