樋口雅美です。
皆さん
お灸って
どんなイメージを持っていますか？
お灸をしたことがなかった私は、
昔の感じ
もぐさ＝やいと
熱い･･･
なんか、怖い･･･
あと残るんとちがう･･･
と思っていたのですが
マイラボのサロンメンバー
鍼灸師の島田朱美さんのblogを
読むようになって
お灸って
身体に良くて、美肌にも良いと知って
セルフお灸をしてみるようになり
今日は、朱美さんの
[初めてさんでも出来る
1日5分のお灸で冷え性改善]講座へ
ちゃんとツボの見つけ方や
他にもツボを教えてもらって冷え性を改善すべく参加してきました。
笑顔が、素敵な
講師の島田朱美さん
お父さんからツボの本をもらい興味を持ち
北斗の拳で、ますますツボにはまっていったんだそうです。
色んなお灸
左から
◎火を使わないお灸
(首筋など、火を使いにくい所など)
◎煙の出ないお灸
(炭を使っているので、煙が出ない
臭いなど着けたくないとき)
◎せんねん灸 竹生島
(熱がソフトなので、初めてさんにオススメ)
どれも、ドラッグストアなどで手に入ります
そして
今回は、4つの香りのお灸
これは、
ドラッグストアでは手に入らなくて
朱美さんから購入～
ほのかな香りとソフトな熱
香りに癒されながらのお灸をするのが
楽しみです～
お灸のやり方などの座学のあと
休憩中～をパチリ
けいけつくん(経絡でつながっている模型)を
オスカーに見立て、ユリアンのまねをしているお茶目な亜由美さん
さてさて～
実践へ
ツボの場所の探し方を教えてもらい
自分でつけた位置を確認
うんうん、そうそう
この辺りかなぁ～
(寿里さん撮影)
ここね～
ここですね～
そうです、そうです～
１人１人チェックして
さぁ～
お灸をのせていきま～す
じんわり～あたたかく
ピリッとしてきたら
血行が改善された証
体が温まり、免疫力や代謝がアップする
嬉しい効果が
もし、あまり熱さを感じない時は、
血の巡りが、滞っているんだとか･･･
終始笑いの絶えない講座～
簡単に
初めてでも始められるお灸
自分の身体と向き合い
小さな変調に気がつき
自分で自分のケアをして
心もリセット出来る
自分自身を労ってあげよう～
昔と違うお灸を
楽しみながら取り入れる
お灸生活を続けて行こうと思います。
朱美さんの
分かりやすく楽しい講座オススメです。
朱美さん
お疲れ様でした。
亜由美さん、ご一緒してくださった皆さん
楽しい時間をありがとうございました。