🍄イイ睡眠(・∀・)ｲｲ!!
昨夜は22時27分入眠で、しっかり2時22分までいいリズムで眠れました♪
いつも12時くらいに目が覚めるので、いい睡眠だったかな。
その後もしっかり眠れてる、久しぶりに睡眠時間6時間以上とれました。
しかし、今日は暑い💦
目覚めた瞬間「寒っ🥶」って思った2日前は23℃、昨日は25℃、そして今朝は27℃でした。
もう「暑っ🥵」って感じで、朝から扇風機ON。
6時からのワークアウトもラジオ体操からジワーンと汗が💦
かなり昨日よりも「しんどー💦💦」ってなりながらした結果、活動カロリーは昨日より少なかった😱
でもこれって無意識にセルフコントロールをしていたってことかな。
つまり、手を抜いたって🤣
まあいいんだけどね。
大汗かいたんでソッコーでシャワー🚿
スッキリしました🤣
🍄朝ごはん🍚
すでにその頃はお腹ペコペコです🤣
いつもの朝ごはんの支度。
この朝ごはんの栄養🍽️
【栄養のプロテインチーム】
自家製鶏ハム・ゆで卵・ヨーグルト・牛乳
【お腹のお掃除野菜チーム】
サニーレタス・トマト・キュウリ・酢玉葱
【腸活＆美容ビタミンチーム】
ゴールドキウイ・バナナ・アガベ・カル鉄ヨーグルト
【幸せのご馳走カフェ】
凍らせポーションの牛乳コーヒー
朝からしっかりエネルギーチャージ！！
🍄またもや熱中症？！
、、、したはずなんだけど、、、
今日は11時からちょっとした集まりがありまして。
会場までは徒歩で15分ほどなんだけど、外に出て暑くてビックリ(ﾟ∀ﾟ)
家も数日ぶりに朝からエアコンかけたからなあ。
まあでも15分くらいだから大丈夫だろうと思ったら1〜2分歩いて「ヤバいかも😱」ってなりました💦💦
動悸はするし、ハアハアという呼吸、着いた頃には心拍数も133にまで上がってた😱
一緒に行ってたりゅうちゃんが「おばあちゃん、大丈夫？！」って心配して💦💦
お茶は持参してたのでそれを飲んで椅子に座ってエアコンの効いた部屋で少し楽になったけど、例の首周りに違和感😱
大丈夫かなとかなり不安。
12時過ぎに終わって駅前に行く時はそんなにしんどくはなかったけど、帰りにりゅうちゃんとミスドでランチの約束してたんで、何とかミスドにたどり着きました。
その時の気温は30℃、体感温度は36℃😱
ここ数日快適温度だったのが急激な気温上昇で暑熱順化がリセットされてたのと、時間的に直射日光が強まり、地面からの照り返しで体感温度は31℃以上に跳ね上がるタイミング。
参った参った💦
幸い食欲がなくなるまでにはならなかったので、大好きな四川風担々麺で塩分補給出来たためか、身体は楽になりました。
たった15分でも甘く見てはいけないなと思いました。
皆さんも気をつけてくださいね〜。
集まりではガチの阪神ファン夫婦がいまして、大変盛り上がりましたし、単身赴任で13年間、4月までバンテリンドームのすぐ前に住んでいたためドラゴンズファンになってしまったという50代の男性と、これまた盛り上がりました🤣
なにせりゅうちゃん、この集まりには必ずオバタンのユニ、タイガースの帽子、ひんやりネックタオル姿ですから目を引きます(笑)
楽しかったわ。
🍄ミスドでランチ
写真はありませんが、りゅうちゃんは汁そばとコーラのセット、ワタシは四川風担々麺とホットコーヒー。
食後にりゅうちゃんはホット・セイボリーパイ BBQ フランクフルト、ワタシはドーナツポップ（詰め放題）を目一杯詰めて食べたのは2つ（ストロベリーボールとエンゼルクリームボール）。
残りのいくつかをりゅうちゃんが食べ、あと、きんちゃんにお土産といくつか買って帰りました。
その後はすっかり体調も良くなり、買い忘れの食材買って帰宅。
🍄ムスコFamily来る
昨日の早朝ムスコより「明日行きます」とLINE有り😅
ムスコたちは基本的に毎月来てくれるんだけど、先月は大阪港に行く予定があったので断りました。
ホントに律儀に来てくれるのは、きっとワタシたち夫婦がしていたのを見てきたからかな。
ワタシの親と同居だったのでオットの両親はうちには来辛いだろうからと、毎月連れて行ってました。
今思えばワタシよりずっと高齢だった義父母には負担だったかもと思っています。
行けばキッチンは義母1人で立ち回ってましたから（手伝うと言っても手伝わせてくれなかった）。
だからワタシも同じようにしてますけどね。
別居後の母はワタシが行けば絶対ワタシだけにさせてましたから😩
ドーナツを買って帰ったのも、みんなの食後のデザートにちょうどいいなと。
で、帰宅して暫くしたらムスコ夫婦とジュニアとお嬢が元気にやってきました。
ひと月半ぶりかな。
ジュニアは4歳4ヶ月で特にかわりはないけど、お嬢（1歳1ヶ月）が7月半ばに会ったときはようやくヨチヨチあんよだったのがしっかり歩いてました。
相変わらず兄妹おんなじ顔ですが（笑）、やはりお嬢の方は女の子っぽい柔らかいお顔。
メチャメチャ可愛い*\\(๑´▽`๑)/♡*｡+
奥にいる男の子は中1孫のきんちゃん🤣
ホントによくお世話してくれます。
ムスメの方には孫たちの従兄弟は一人（5歳男児）しかいない上にほとんど付き合いがないので、この触れ合いはホントに貴重ですね。
ジュニアもきんちゃん、りゅうちゃんが大好きなようです。
我が家にとっての孫はもうお嬢で終わりになるので（2家族とも宣言してます🤣）、この幼いお嬢をしっかり目に焼き付けておかないとね。
夜はみんなでお鍋。
昨日お肉屋さんで豚ロース肉を1.5kg用意しましたが、綺麗になくなりました（笑）
ワカモノはダイナミックですねー。
年寄り夫婦はお肉一枚ずつしゃぶしゃぶするのに、ワカモノたちはシートから全部お肉はがしてお鍋にイン！
なんかムスコ夫婦見てたら微笑ましくなります。
ムスメちゃんがお嬢を膝に抱き、お嬢にご飯を食べさせてるので、ムスコが鍋奉行しながらお嫁ちゃんの口にお鍋の具を放り込んでいました😅
多分オットはそんなことしなかったなあ。
交代で食べるって感じだったんだけど。
ジュニアのお世話はきんちゃんがしてたので（きんちゃんはジュニアの教育係🤣）ワタシは何もせずその光景を見てたりビデオカメラ回したり。
ワタシの分はオットに器に入れてもらってのんびり食べました🤣
🍄誕生日プレゼント🎁
ムスコたちが家に来た時、駅前の百貨店の紙袋🛍️（二重）を持って来て、「ハイ、これ誕生日プレゼント🎁」と。
「誕生日？誰の？」って聞いたら「遅なったけどオカンのや」と。
ｴｯ?!(´⊙ω⊙๑)
毎年ではないんだけど、時々思い出したようにこんな風にプレゼントくれるんだけど、もうひと月以上過ぎてるし、びっくりしました😅
今月早々お嫁ちゃんのお誕生日に大江ノ郷のプリンをラインギフトで送ったんだけど、それより高いこれ、、、
ワタシみたいにネットじゃなくて、ちゃんと百貨店で買ってきてくれたのも嬉しいポイントですね。
そう言えば今年のお嬢の１歳のお誕生日の火にお誕生会に消退されて行った時、ちょうど父の日で私とオットにハンカチをプレゼント🎁してくれたっけ。
親へのプレゼントって自分も義父母にしてきたけど、結構大変だったのよね。
金銭的よりも選ぶのが💦
夫婦で選んでくれるっていうのは嬉しいですね。
ムスメ夫婦も毎年欠かさず父の日と母の日に両方の親にしてくれて、ホントにありがたいことです。
親からしたら、家族仲良く元気で暮らしてくれるのが一番の親孝行なんですけどね。
それと、これ！
ちょっとビジュアルがアレですけど💦
お嫁ちゃんのいとこの旦那さんのお母さんが、フルーツサンドのお店を週末出してるとかで、お土産に持ってきてくれました。
フルーツサンドってメッチャ高いので、買ったことはありません（笑）
こんなにたくさんフルーツが入ってて、この生クリームのなかにオレオを細かく刻んだのが混ざっててメチャメチャ美味しかった🤣
フルーツサンドって、生クリームの水分がパンに染みてあまり美味しくないのかと思ってたら、とんでもない！って感じでした。
きんちゃんはたいそうお気に召したようです（笑）
みんなで美味しく頂きました。
ワタシが買って帰ったドーナツもみんな食べてくれ、あとからきんちゃんとりゅうちゃんを迎えに来たムスメとちゅうちゃんが残っていたのをバクバク🤣
残らなくてよかったわ。
とても楽しく過ごしました。
🍄まさかの5連敗🐯
今日は絶対に勝たなきゃいけなかったのよ、阪神タイガース。
巨人が負けたので、阪神は勝ってマジックを2減らす！！！
なのに、、、
才木くん、頑張ったのに、、、
中日の高橋宏斗投手を打ち崩せず0-0のまま延長戦に入るという、ヒリヒリの投手戦、、、だったらしい😅
時々見てましたけどね。
結局最後まで打ち崩せず、阪神タイガースはまたリトくんがやられて、最後松山投手が出てﾁ━━( ꒪⌓꒪)━━ﾝ･･･
マジック出たあとの今季初の5連敗はあまりにキツすぎる😱
今日巨人が負けてくれたためマジックは1減りはしたけど、マジック出てから阪神が自力で減らしたの1個だけじゃない？
あとは全部巨人が負けて減った感じでまさに他力本願すぎるやろヽ(´o`;lll ｵｲｵｲ
なんでこんな打てなくなったの？
何がどーなったの？
でも、詳しくはわからないけど、巨人が勝って首位が入れ替わってもマジックは消滅しないらしい、、、
阪神が負け続け巨人が勝ち続けたら当然巨人の逆転Vはあるんでしょうけど。
そうならないように、ホントに勝って！！
勝てばマジック減らせるのよ！！
頑張れー！！
船首が一番キツイと思うから、ファンのワタシたちは精いっぱい応援するのみ！！
ではまたね👋👋
