🌺あっつ～😩
5時半頃は爽やかだな〜って日の出をほのぼのと見てたのに、10時半頃洗濯物干しにベランダに出たら、めちゃくちゃ暑い´´(;´ρ｀A)ｱﾁｨ･･･
今日も体感温度は39℃と高温になるのね💦
もう8月も終わりというのに、毎年9月になっても暑い💦
いつまで続くのかな。
🌺今朝の状態
今日はちょっとお疲れです。
何せ、昨日は朝8時過ぎに家を出て20時45分くらいに帰ってくるまで、またまた24000歩超えてました😳
座ってたのは電車の中と昼ごはんや晩ごはん食べてる時だけで、あとはほぼ歩いてましたからね😅
あの暑い中、ワタシも元気になったなーと思いますが、やっぱり翌日は足が痛いです(^_^;)
昨夜寝たのは23時過ぎ、5時過ぎに目が覚めたけど、久しぶりに頭痛がしたので30分ほど目を瞑ってたら治まって、レモン白湯をゆっくり飲んでから45分ほど体操しました。
いつもより少し短めで、ラジオ体操と腰振り体幹ダンスがメインで、ちょっときついのは辞めときました。
無理だなと思った時は辞めたり減らしたり、そんな風に続けていこうと思います😊
午前中は昨日録画してきたビデオ📹️を観て過ごしました。
あ、そう言えば土日は24時間テレビだったんだなあ。
色々言われてる番組だけど、ワタシは結構好きなんですよね。
なので、毎年必ず全部ではなくても見てたんだけど、今年だけは全然見なかったわ。
まあ基本的に日曜に出かけることのないワタシたちが出かけたので仕方ないけど。
土曜の夜も、孫たちと彼らが幼い頃のビデオを大笑いしながら見てたんで忘れてたという😅
21時前に帰宅したのでラストちょっとだけ見ましたが😅
第一回の時に、まだ中学生だったワタシと親友Yちゃんで、森ノ宮まで大雨の中募金に行ったことが懐かしい🤣
🌺お昼ご飯🍚
もうね、何を食べていいかわからない(笑)
この前の土曜の残りのハンバーグがあったけど、ご飯が1人分しかないし野菜もトマトが1個。
なので、それはオットに食べてもらい、ワタシは朝に続きまた食パンを久々にバタートーストにして食べようかなと。
あとは、こんな感じで！
朝もパンだけどまあ、昼も食べても問題ないでしょ。
フライパンで焼くバタートーストはやっぱり美味しい〜🤣
あとは冷凍庫にいつも眠ってるししゃもを3尾(笑)
鰹節と酢玉ねぎを合わせたトマト半分🍅
土曜の残りの中華サラダ。
2日置いたら酢の味がない😅
ドリンクはちょっと久しぶりにアールグレイ紅茶。
以前は夜のホットタイムで飲んでたんだけど、今は夜はルイボスティーなのでたまにはね。
🌺午後からは買い物🛒
今日はめちゃくちゃ暑かった😱
8月最後の日に37℃って😱😱
まあでもそこはね、ほぼ陰を通れるので楽ですけどね。
ワタシがいつも行くスーパーの1つ（地元のフォロワーさんにはバレる🤣）が明日から一月かけて改装します。
なので昨日と今日は売り尽くしの大売り出し。
昨日は行けなかったので午後から行ってみたら、ほぼ全品2割引。
陳列棚は7割くらい空っぽでした。
が、先に別のところを回って帰りにまた戻ってみると、半額になっててもう9割位ない😅
※他の所とはその先のショッピングセンターのソフトバンクショップ
みんなカゴに一杯アレやコレや、、、
色んなものを山積みでした(笑)
我が家も少しだけ。
ちょっとお高めなコショーとか、ナイロンタオルとか。
半額はオイシイ🤣
🌺帰宅後はおやつタイム🧁
土曜日に同じマンションのクマちゃんから、「お菓子食べるの手伝って〜！」との要請(笑)
クマちゃんは数年前にご主人をわかくして亡くし、一人暮らし。
お菓子とかもらったり買ったりしても一人では食べ切れないということで、いつもうちに要請が(笑)
ワタシも今は食べないんだけど、いつもどこかの銘菓だったりするんですよね。
今回も三方六めろん。
クマちゃん、自分の分は3切れ取って、あとは家に持ってきてくれました。
なので、今日オットと2切れづつ、残り3切れは明日かな。
メッチャ美味しい〜🤣🤣
ちなみに、2切れで180kcalくらい。
サイトによっては1切れ117kcalとあったりするから2切れだと234kcal。
まあね、いいんじゃないかな。
そのくらい消費してます✌
🌺晩ごはん🍚
