🐸七夕🎋
お天気がイマイチっぽいですね💦
午前中に駅まで買い物に行った時、構内に笹飾りがありました。
あれば書こうかと思いましたが😅
年に一度の逢瀬、彦星様と織姫様が会えればいいなってTVで誰かが言ったら「今はリモートもあるんだから良いんじゃないの？」って言ってた人がいた、、、
夢がないなあ┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
🐸午前中にお買い物🛒
今日は午後から生き生き100歳体操があるので、午前中に買い物🛒に行きました。
我が家の食事のスタメン材料のグリーンリーフレタス（もしくはサニーレタス）があと少しでなくなりそうだったので、これは毎回ロピアで買います。
低価格でわんさかな量なんですよね、いつも。
帰宅して根っこのところに十字に切り目を入れて水につけてたらメッチャ生き生きして葉っぱがこれでもか！ってくらい広がります。
保存は根っこにペーパー当てて、入ってた袋に入れて、さらにビニール袋に入れて野菜室に立てて保管してたら結構長いこと元気です♪
が、そんな長いこと持ちませんけどね🤣
あと、イシイのミートボールが3つで330円だったので、おかずもう一品欲しいなという時用に買っておきました。
アボカド🥑も食べ頃なのがあったのでそれも。
もう一件のスーパーではこちらもスタメンのキウイ🥝。
これ、最近98円で売ってることが多く、毎朝食べるものなので98円の時に3個〜5個、常に7〜8個野菜室にゴロゴロ入ってます(笑)
小松菜やら竹輪やら大葉（これもスタメン）適当に買ってたら、何でも出来るしね。
あ、それと今晩使う温泉卵も🥚
上手く作れないんですよね💦
🐸お昼ご飯🍚
お昼はスーパーでテーブルマークの「ごっつ旨い」お好み焼き（イカとエビ）にしました。
オットはタコパした時の余りを冷凍してるのでそれを。
お好み焼きはチンしてフライパンで焼いて、今日は添付のソースやマヨを半分弱、鰹節と青のりは全部。
食べる前に我が家のスタメンメニューのトマト🍅と酢玉ねぎに鰹節と潰しゴマ。
これを食べて胃にバリアをつくって(笑)
美味しく頂きました♪
🐸生き生き100歳体操🤸
昨年の11月から始めて7ヶ月経ちましたが、、、
回数にしたらまだ24回😅
月に4回（乃至5回）しかないのに、大体月に1回は休むことがあるからなあ。
体調悪い時もあるし、用事がある時もあるし。
それでも、休んでも続ける事が大事かな。
100歳体操とはいえ侮ってはいけません🤣
最初はヘロヘロになってました😅
とにかく一つひとつの動作がゆっくりなんで、椅子から立ち上がるスクワットなんてもう、、、😅
しかもこれ10回×2セット(笑)重りをつけてするトレーニングで上半身はそんなにしんどくないけど足を動かす分になると結構キツかった💦
だいぶ楽に出来るようになったけどね。
まあ、頑張ります😅
今日はマイサイズ（親子丼と蟹のあんかけ丼）を買ってきました。
またいつかのお昼ゴハンにします。
🐸晩ごはん🍚
今日はオットが7時から地域の自治会の会合があったので、早めに晩ご飯。
あまり手間を掛けたくなかったので、今日はこれ！
🍚最近スタメン入りしたトマト🍅
🍚いつものなめ茸納豆
🍚具沢山な味噌汁
🍚昨日の残り（上段真ん中）
残り物は全部は食べられませんでした😅
ごはんは今日は白米で55gといつもと同じなんだけど、茄子🍆大きめ1本づつ2本使ったので、てんこ盛り茄子〜🤣
砂糖は血糖値が上がりづらい低GI値のアガベシロップを使ってるので、甘みも砂糖の3倍？
茄子もまずレンチンして柔らかくしてから焼くので油も超控えめ♪
これだけ食べても500kcalあるかないか。
タンパク質もクリアで脂質も少なめ、ビタミンもミネラルもしっかり摂れて胃にももたれないし。
美味しく頂きました♪
オット、また役員会忘れてて😱
ワタシが7時20分頃に気付いてあわてて出ていきました。
10年ほど前とは大違いで、どこかで変わったのか、えらく大変そうです💦
特にお祭り🎇
28年住んでるけど、お祭りなんてあるのは知ってたけど行ったことなかったわ。
お祭りには夫婦揃って全く興味ないので(笑)
来月の土曜日2回（準備と本番）、本番は朝から晩まで拘束されるみたい。
体力大丈夫かな😅
🐸阪神VS巨人戦in東京ドーム
でしたが。
今日は全く見ておりません。
結果は負けたようですね。
とうとうハルトに負けがつきました。
一旦は逆転したみたいですけどね。
なんか、坂本さんに打たれたのがねえ。
ダルベックと坂本さんて、半身を目の敵にしてるのかな？
オットが言ってましたが、戸郷さんが最後まで投げてたら、またノーノー？😱
ま、負けは負けだしね。
しかもまた逆転負け😩
まあこれでハルトくんも気が楽になるかもね。
残り2つは何としても勝たないと。
ではまたね👋👋