🌸季節逆戻り💦
今日は寒いですね💦
雨は降ってなかったようですが。
体感温度は昨日より10℃くらい低いみたいで、部屋にいても普段の格好じゃ寒くてまたニットのチョッキ着てます（笑）
昨日は鼻ムズムズ👃あまりなくて快適だったけど、今日はちょっとムズムズ💦
こんな天気良くないのになんで〜😭
一昨日ほどひどくないけど。
🌸60代からの「diet」
ダイエットと言えばさんちゃん！と長いお付き合いのフォロワーさんは思ってくださるかと🤣
あの頃は頑張ってたなあ。
ていうか、あの時ほんとにしっかり勉強して正しいダイエット方法を学び、結果「ダイエットはいつまで？」「目標達成したらやめる」→「リバウンドする」という公式を覆し、普段の生活を太らない生活にする、みたいな感じで頑張ってきたのが、コロナ渦&強烈なストレスでその生活が出来なくなったからしっかりとリバウンドしてしまいました😩
ストレスフルだと正しい生活もできなくなりました😩
いやマジで出来ないよ、ストレスは怖い。
毎日毎日朝から晩まで体調悪かった😭
全ての病気の原因はストレスと言いたいほど（まあそんなことはないかもですが）。
でも今はストレスフリー。
そして今は物価高。
なので前回のように少し高価なお茶を飲んだりジムに通ったりと余分なお金を使わなくて、普通の生活のなかで夫婦で楽しみながら健康的な生活を送る、それでいいんじゃないのかなーって。
で、今回オットの健康診断の結果を受けて、夫婦でダイエットしよう！と決めてからひと月ちょっと。
2つやめたことがあります。
ダイエットにはつきもののアレです。
それは「体重測定」と「夜のおやつ」。
「体重測定」2関しては、毎朝毎晩測って記録して、やれ増えただの減っだの、正直あれが一番きつかった💦
なんで測ってたかというと、◉kg減った！という明確な数字が欲しかったから。
でもそれって、逆に◉g増えた、こんなに頑張ってるのに、みたいなことが多々あり、もう数字に振り回されたくない、一喜一憂したくないという思いが強いんです。
それに、減った数字は脂肪とは限らず大事な筋肉だったり誤差だったり（笑）
だから、今回はもう一切体重測定はせず、目的は身体の中を変えていきたいと思ったというわけで。
そうなると体重測定は必要ないわけで不必要なストレスもかからない。
それでね、せっかくなのでGemini先生にも聞いてみたんです。
これまでに何度も何十kgとダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったこと、でも今のままでは長生きできない（笑）。
健康的に老後を過ごしたい、そのためにこれからのダイエットの進め方を教えて！みたいな😅
すると、、、
「数字に振り回されるのは嫌だ」などはひと言も書いていないのにまずこれが最初のアドバイス！
普通に考えて、ダイエット＝体重計はセットだけど、あえてそれを辞めたのは間違いじゃなかったんやーってちょっと嬉しくなりました（笑）
🌸生き生き100歳体操
先週は大相撲春巡業で行けなかったので2週間ぶりの参加になります。
やっぱり1週間飛ぶとしんどい😱
コンスタントにキッチリ通わないとダメだなあってつくづく思いました。
たかが週一でも継続は力なり。
しないよりはマシみたいです🤣
しばらくは火曜日14時は予定ないのでしっかり頑張ろうっと。
🌸映画鑑賞「人はなぜラブレターを書くのか」
知らないうちにオットが試写会の抽選に応募してました（笑）
今日は公開直前のイベントが都内某所であるらしく、当選者だけ通知が行くみたいですね。
ワタシたちはその様子をパブリックビューイングで見られるそう🤣
何となくテレビCMでやってるのは見てましたが、実話なんだそうです。
尼崎の脱線事故かと思ったら違った😅
東京日比谷線って言ってたかな。
こんな事故あったのはワタシは知らなかったです。
まあ苦手な映画ではないし無料だし🤣
で、観てきました。
座席は割り振りされてるので選べません。
が。
普段ワタシたちが取る席とほぼ同じ席🤣
最近は一番後ろなんだけど、去年見始めて何本かはずっとこの辺の席でした。
必ず通路側の端っこ。
一番快適な場所で見られました。
大体ね、事前に公式サイト見てこんな感じかな？と勝手に思って見始めたのだけど、、、
最初は「え、綾瀬はるかがお母さん？」といまいちピンとこなかったけど、、、
泣きました😭😭😭
阪神タイガースの横田君の映画より泣きました😭😭
嗚咽もの💦💦
まわりもあちこちで鼻をすする音がヤバかったし、誰ぞは「ちーん！！」って思い切り鼻かんでた人も🤣🤣
客層はどちらかといえば若い人よりも中高年層が多かった気がします。
脇を固めた役者陣も最高でした。
細田くん、すだくん、メチャメチャかっこよかった！
綾瀬はるかの娘役の女の子、可愛かった〜！
ホントにみんな良かったです。
とにかく、泣く映画が好きな人は是非オススメです。
ハンカチは絶対携帯してください🤣
本当に良かったです。
ラブレターって好きな人に好きな気持ちを伝えるだけのものではないんだと、教えられた映画でした。
他にもたくさん感じたことはあったけど、やはりどんな映画も観る人の立場によって感じ方は違うんだろうなと思いました。
帰りに、綾瀬はるかさんからのラブレターを頂きました。
多分内容から、試写会に来た人だけって感じでした。
帰りには入り口のところにあったポスターをみんな写真撮ってました📸
ご興味のある方は是非。
🌸阪神タイガースは甲子園球場にて開幕！
勿論、映画鑑賞中だったのでスマホチェックすら出来ませんでしたが、スクリーンを出て直ぐにオットがチェック！
今、絶好調の池山スワローズを迎え討つ！！
先発は才木投手。
今日は最高の出来だったようで、セ・リーグ記録に並ぶ16奪三振ショーですって🤣🤣
しかもこれ、藤川監督も才木くん本人も記録だと知らなかったみたいで、8回で交代させたことを監督は後悔してるんだって😱
完投してたら新記録出たかも？！
2023年の日本シリーズでの山本由伸投手から14奪三振取られたけど、それより多いやーん🤣🤣
そして、やっとテルさんに第1号が出たっ！！！らしい（笑）
森下くんにも出たみたいですね。
3、4番アベックホームラン！
でも、開幕からの無失策の記録は10にはならなかったそうです💦
あら残念。
まあ勝てばいいです！
ヤクルトは快進撃を続けてましたが、何より若手選手たちが、あの甲子園球場の雰囲気にのまれちゃったんじゃないのかな？
これまで1失策？2失策だったのが今日だけで4（3？）失策くらいしてたみたい。
しかもそれがみんな失点に絡んでる。
甲子園球場ってのはきっと独特の雰囲気があるのかもね。
行った人しか分からないと思うけど、マジで凄いですから、甲子園球場は。
取り敢えずカード頭取ったしね。
今のところ連敗しないタイガース👏👏
そして明日も勝てば指定席（首位）👏👏
帰宅してから録画していた試合を観たのは言うまでもありません🤣
そして、7回裏のジェット風船復活！！
