乳酸菌一日一兆個を摂取するようになって
そろそろ３ヶ月になります。
乳酸菌を摂取するようになって感じた
体調の変化
いつからか忘れてしまったけど
寝て起きても疲れが取れなくて
倦怠感が１日中あってずーっとダルくて
アラフォーになると体力がガクッと落ちるなんて話しも聞いてたし
ずっとダルいのが当たり前になって
これがアラフォーの身体なんだと思ってました
それが寝起きからダルいのが改善されました！
雨が降る前、室内にいても雨だとわかるくらい体調が悪くなってたのも
今は雨が降ってても気づかないくらいに。
気圧は爆弾級だとまだ少し辛いかな～程度に。
生理前(PMS)自分の意志ではどうにもならない過食衝動がなくなった。
生理時は下痢になってたのが下さなくなった。
ピルの副作用で万年浮腫みがあったのが
浮腫みが取れた。
体温が35度台だったのが36度越えるようになり
平熱が上がった。
アレルギーの薬の服用量が半分になった。
色んな体調不良が良くなってて
初めて腸活の威力を感じてます
R-１飲み続けてた時には便通いいかなくらいしか気づかなかったw
乳酸菌はチマチマ摂取したくらいじゃ変わらないのだと改めて思う。
腸内環境が整うと自律神経が整う
自律神経なんて目に見えないけど
これをすごく実感してます。
↓画像お借りしてます
↑自律神経の乱れからくる不調
あらゆる不調の根元は
だいたい腸内環境にあるんじゃないかと思うくらい…
腸活は何より優先すべきだと
アラフォーで気づく
いや、気づけて良かったかもしれない。
基本１日１包。
疲れてきた時、風邪ひきそうと思った時は
２、３包飲むようにしてます。
体調管理は乳酸菌で調整してるw
花粉症のピークの３月４月が一番自律神経も乱れて免疫が落ちるせいか
毎年５月になると原因不明のウィルスにやられて胃腸炎やら酷い鼻炎になったりして
２週間くらい寝込んでました
もう５月が恐怖でしかなかったのが
今年の５月は何事もなく過ごせました～
腸活してほんとに良かったです