【スタメンサプリ】






サプリは所詮補助的なものだけど
色々補わないと色々追いつかないお年頃w




最近のスタメンサプリ


プロテイン→たまちゃんショップ星ソイ+ホエイ
毎日飲むのに味付きだとあまり飲むのが進まなくてあせる無糖で味なしのにしてます。

乳酸菌→プロテサン星３箱目に突入。何より腸活を優先するべきだなと感じてます。腸活大事！

ビタミン類→ビタミンA、D　エンビロン星
手荒れが重症化しないので必須！

ビタミンC　シナール　ディアナチュラ星
シナールだけでは足りない分をディアナチュラで補充。DHCよりディアナチュラの方が白くなる気がしてます。

マルチビタミン　ポポンS星
ポポンSプラスも飲んだけど違いがわからずw
飲んでるとお肌のスベスベ具合が違います。
コスパ良い♪

疲労回復→キューピーコーワヒーリング星
疲れがたまってきた時用。夜に乳酸菌+プロテイン+キューピーコーワヒーリングで疲労回復♪





サプリといえど飲み合わせや副作用があったりで素人には分かりにくいとこありますね。
私的にはあとDHAをプラスしたいかな～と。

そんな時たまたま
自分に必要なサプリは何なのか？チェック出来るサイト見つけましてやってみたら


↓画像お借りしてます

こんな結果でした。
やっぱりDHAは必要そうキョロキョロ
ビタミン類は足りてるかわからないけど摂取はできてる。
ピクノジェノールって聞いた事ないから調べてたら婦人科系、消炎、血液サラサラ、美肌とかに効果が期待できるようですごい気になりましたチュー

DHAは青魚　ピクノジェノールは松　由来で飲んでみたいけどアレルギー持ちなんで
サプリ飲み続けてアレルギー発症する事もあるみたいだし迷い中うずまきうずまきうずまき


サプリ診断はここ↓でしました。

サプリ定期購入する人用だと思うけどw参考にはなりますニコニコ