Love Myself Be Happy ～自分を愛して幸せになる～

Love Myself Be Happy ～自分を愛して幸せになる～

ホームピグアメブロ

芸能人ブログ人気ブログ

前ページ
次ページ

11Feb
- 旧年の正月を過ぎて
  今年のお正月にブログを更新してから更新していませんでした何をしていたかと言いますと、毎日濃いい日々を過ごしていました。今年に入ってからも朝活。運動と食生活は続けております。しかし、昨年は真新しいので、変化も様々ありましたが、今年に入ってからは、失敗を繰り返しながら、自分の気持ちを立て直しながら、変化を楽しんでいます。食生活は、白米と小麦粉の摂取をやめているのですが、小麦粉って、結構ありふれているんですよね。うどん、パン、パスタ、、、いろんな料理でも使われていますよね。お好み焼き、餃子、などなどその中でパスタ！家族も食べたいという時に、私はどうしようかな？と思った時、今は探せば色々ありますね。新しい情報をキャッチできるんですよね。その中で、今までのパスタを変えて試してパスタ黄えんどう豆でできたパスタ。美味しくて、豆の匂いもまたいい！私はハマりました！おすすめです！更新が遅いですが、頑張ります！ちょうど、昨日、旧正月だったようで、タイミングよかったかな
02Jan
- 2024年　あけましておめでとうございます！
  あけましたね、2024年今までと違い、朝RUNからスタートし、お昼前までに家族全員でおせちを食べ、夫婦二人で、歩いてお参りに行き約４５分散歩する。なんとも穏やかな気持ちのいいお正月でした。その後、能登地方の震災を知り一瞬にして、お正月モードが終わりなんとも言えない気持ちになりました。こんな時は人間の無力さを感じる。友人の確認しかできない。祈ることしかできない。でも、祈る。阪神大震災の時も余震が続いて眠れない日々が続いた。１日でも早く安堵できる日々が戻りますように。祈ります。
31Dec
- 2023年　ありがとうございました！
  本日、2ヶ月、健康に取り組んでいた団体、WDC最終日朝活　61日目自分がこういった団体に参加して初めて、やった感。達成感を感じた。いろいろ、理由を作れば、止まることもできたし、中途半端にすることもできた。でもね、今回は、最初から、あった。変わりたい！っていう気持ちが。だから、必死だった。だから、できた。変わって、土台を整えることができた。嬉しい。本当に嬉しいこんなふうに思いながら、迎えた大晦日。嬉しすぎる。幸せだ。2024年更なる飛躍。現状をどんどんどんどん、ハズれていく。移動をたくさんしよう今年、ありがとうございました。来年、よろしくお願いします。よいお年を！【1月11日～1月15日までに発送】スコープ / ハウスタオルブルーフェイスタオル [scope house towel]楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}
23Dec
- リブログ記事４年前の１２月の私へ
  ４年前の１２月に書いたもので上がってきていたブログ。懐かしいな〜。そんな自分がいたなと思った。今は、そこから、上がって、上がって、上がって、あ〜、そこにいた自分と別人になっている。もがいて、頑張っていた自分。４年後の自分は、考えられない自分になっていて、また、そこから変化する未来の自分を感じているよ。ある日の朝。
28Nov
- 変化する毎日
  みなさん！いかがお過ごしでしょうか！朝活、続いていますよ！私。先日、約４年ぶりに地元へ帰りました。充実した１泊２日でした。改めて、日常と違うことをする。会いたい人に会う。憧れの人に会いにいく。っていうことは、どんなに、その後の生活に彩りが出るか、自分の脳に刺激があるかって感じました。詳しくはまた書いていきたいと思いますが、とにかく楽しかったです。一瞬、一瞬が楽しい。そんな感じでした。朝活して思うこと、１日２リットルはお水飲むといいね！アサヒおいしい水天然水ラベルレスボトル(600ml*24本入)【おいしい水】[ミネラルウォーター天然水]楽天市場2,160円
18Nov
- 朝活スタートして２週間が経ちました。
  １１月から始めた朝活。今日で１８日目でした。２週間あっというまでした！この２週間でたーくさんの変化がありました。まず、身体の変化！筋肉がついたこと。お腹がぺちゃんこになったこと。くびれができたこと。姿勢が良くなったこと。鼻がスッとしたこと。肌が白くなったかな？などなど、あと、食事も変えていまして、今、お米と小麦粉を経っています。そして、水分を１日２リットル摂ること。（これは１０月１４日から！）お米と小麦粉をやめてから、睡眠が変わり、今まであった、ぬぼ〜っとした眠気がなくなりました。でも、ほんと身体って不思議ですし、私たちが思っていた概念ってなんだろう？って思います。２週間でこの変化。今、健康に取り組む団体に参加しているのですが、それが年末まで続きます。まだまだ変化の途中。そして、スタートダッシュは意欲満々なんですが、途中から、失速するのが、私のパターン。心を初心に戻して、ゴール設定を思い出して、まだ見ぬ自分に会いに、まだ見たことのない世界を見てみたい、感性研ぎ澄ましたい望みはたくさん出ます
13Nov
- 旦那さんとウォーキング
  朝活を始めて初の雨で今日は、外に出れず。いつもの運動時間にストレッチするけど、あたたまらず不発でスタートする今日。でも、午後から晴れて旦那さんを誘い、30分ウォーキング。あっというまの時間だった。よくいるよね、夫婦でウォーキングしている人たち。私たちもそうなれて嬉しい。
09Nov
- 朝を肌で感じる
  今朝が、朝活９日目でした。毎朝、起きて、歩く＆走る。以前の私なら、少しでも多く寝たいだったのですが今では、朝起きて着替えて、外に出る。面白いものです。朝は、気温から景色から毎日、違うことを肌で感じています。もちろんそうなのですが、より、朝は肌で感じやすい気がします。歩く＆走るも少しづつですが、走る方が多くなってきました。身体の変化も感じながら、腸が変わると脳が変わる。まだ、そこの変化は大きく変わってきていませんが、ほーんの少し、以前よりはパッと思いついたところが、角度が違う？って感じています。いくつになっても人は変われる。自分で、素晴らしい、全方位に豊かになれる。そんな自分になりたいと思います。そして、人を喜ばすことができる。役に立つことができる、貢献できる人になりたいと思います。
07Nov
- 朝活　７日目
  今朝は、強風にビビる。もう、こういう時、すぐ、出てくる。「こわ〜い、やめようかな」速攻でエネルギーワーク。みんなが取り組んでいるから、みんなのことを思い出し、どんなに強い風なのか、外へ出てみる。お家で感じたほどではない。さ、行こう！と一歩踏み出した。身体が軽い。身体が軽いから、走りたくなる。いつもより、多めに走る。今朝はZOOMの操作がうまくいかず、あたふた解散前に、やっと操作を把握ズコーんで始まる今日です。さ！今日も、「誰かを喜ばしたかな」　で一日を過ごしてまいります！
06Nov
- 朝活　６日目
  昨日は、太ももの筋肉痛の出方にほー、そうくるのかと新鮮な気持ちでいながら、うっすらと「大丈夫か？」と不安も出てきました。が、筋肉は裏切らない！という何か、身体の信頼があり、途中経過だと思い、不安は消えました。今朝は、そんな昨日だったので、いつもより身体の状態を微細に感じながら朝活をスタート！朝、家を出て大きな道に出た瞬間、現れる空に、圧倒されながら、この空を見れることに感謝。腕を前後ろに大きく振りながら早歩きをし、走りたいと思いが出てきたら、走る。爽快だ！別に、この時間お家で、運動でも良い。だけど、歩きたい、走りたい！と思う。その気持ちをそのままやらしてあげる。たまらない幸せ。今日はいつもの服装では暑く汗をかいたその後はヨガで整える。この時も汗をかいた。そして、昔、ヨガにハマっていた頃を思い出し、身体が喜んでいた。今までも通わなくてもお家でヨガをしていたりしたけれど、なんだろう、この嬉しさは。

前ページ
次ページ