足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

先週はシューフィット神戸屋の西村先生の講座をお手伝いをしてきました

普段履いていて一番多いのはつま先が痛くなること。

荷重がドンドン前に行くために圧迫されるから痛くなる

これは引力の関係。どうしても沢山歩いたり、夕方になると、足の方へ水分が溜ります。そして靴がきつくなって足が窮屈に。

靴は時間や体調により、調整しながら履くものと思ってくださいね

ただし、カカトにすき間が開いていたら、調整しようがないです。

パンプスやバレエタイプを選ぶときは、

全開に前に足を入れてみて下さい

すき間が開き過ぎてたらどんなに可愛くてもNGです

選ぶ段階から見直しましょうね＾＾

調整？？？という場合でも

不思議なインソールが貼ってあることも！

謀靴メーカーさんの中敷きなのですが、

なぜか長方形のウレタンが張ってありました。

（お客様の靴です）

足の指の付け根が痛くなる

というと、お店で付けてくれたとのこと

調整は、今の足の形状と、

本来のあるべき足の形状に近づけるためにするものです。

でも、

日常生活のクセの積み重ねで、形状が崩れていることが多いのです。

あるべき位置に（これが大切！）

足を整えるようにインソールを使うと、

タコが出来なくなり、足の形もスッキリしてきます。

もちろん座りっぱなしは避け、

事務職の方は一時間に一回はカラダを動かしてくださいね

それと、意外とストッキングが原因のことがあります。

だってみなさんつま先をよく引っ張るでしょう？

オススメは5本指ストッキング

もしくは5本指のハーフソックスを常時履く事です。

アラフォー過ぎると外反母趾が気になっている方は

この対策で全然違いますよー

現在店頭に置いてある靴が、そのまま自分の足に合うという事はありません。

足に合う靴に出会うために、メガネの様に調整と工夫が必要になります。

自分でできるようになりたい！方のための学べる場もあります。

お読みくださりありがとうございました。

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