足・靴・歩き方は一体で改善!

トータルケアサロン美足の村上陽子です。

 

仕事をしていて

頭が痛くなったりすることありますか？

もしかしたら血圧が関係あるかもしれません。

 

事務をしている女性が

急に具合が悪くなったそうなんです。

 

 

頭痛がして、吐き気がしたので

少しデスクで休んだとのこと。

 

 

肩こりもすごかったらしいのですが、

 

そんな時、チェックして頂きたいのが

 

ふくらはぎ

 

ふくらはぎが硬くなっていると

下半身の血流が上手くまわらず

 

血圧が高くなったりすることがあります。

 

事務の女性もふくらはぎがカチコチでした

 

 

数年前に流行った本で、

 

長生きしたけりゃふくらはぎを揉みなさい

 

という本がありました。

 

手で揉むのも良いと思いますが、

 

 

普段から歩いたり

ストレッチをする方が

効率的なのでお勧めです

 

 

 

実は、

靴をぴったりフィッティングをしているのも

 

ふくらはぎをしっかり動かせるように

 

蹴り返しが

しっかりできるようにするためなんです。

※かかとが付いてくる靴を履く事が大切。

 

 

もし、

頭痛、肩こりで具合がわるくなったら、

 

 

ふくらはぎが硬くなっていないか

触ってみてくださいね。

 

 

固いようでしたら、

デスクの下や、

廊下、階段などで

 

 

足首を回したり、

アキレス腱を伸ばしたりして

足と脚を動かしましょう。

痛くなる前に

定期的に行う方がいいですよー

 

 

頭痛も足と関係します。

カラダはやはり全身つながっているんですね

 

 

 

お読みくださりありがとうございました。

 

 

 

 

 

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