究極のアンチエイジング！官足法その２
昨年お伝えした官足法の
最も重要な原理のつづきです。
「官足法」って何？
「究極のアンチエイジング！官足法１」はこちら
キーワードは「老廃物の排泄」
老廃物は体のどの器官が処理して排泄するでしょう？
とっても重要な器官は「腎臓」です。
腎臓は体の老廃物の排泄に大きな役割を持っています。
１、血液中の老廃物や有害物をろ過、血液を綺麗に保つ。
２、水分と塩分の排出量をコントロールし血圧を調整します。
３、腎臓から出るホルモンに刺激されることで骨髄が血液を作ります。
４、体液の量や水分量を調整し、体に必要なミネラルを体内に取込みます。
５、カルシウムを体内に吸収するのに必要なビタミンDを作ります。
腎臓の1日の処理量はドラム缶1本分にもなるんです
腎臓がきちんと働かないと
臓器や組織の働きに多大な影響があるのです。
なので腎臓の働きが重要と考えています。
腎臓のはたらきを活発にする反射区は、
ココ！
腎臓（じんぞう）
↓
尿管（にょうかん）
↓
膀胱（ぼうこう）
の順番で強めに押します。
だけど、毎回押すのは結構大変なので、
足で踏みながら指圧効果がある
ゴルフボールがいい感じ♪
ぜひゴルフボールを足元に置いて
テレビを見ながら刺激しましょう。
こんな本まで出てますよー
ゴルフボールを踏むだけ 「足ツボ」健康法 (中経の文庫)/中経出版
必ず足首を回し、
ふくらはぎをストレッチし、
ひざ裏とひざ上までを揉む！
これが大きなポイントになります。
そうすると、体内を循環して
腎臓に回って
トイレに行きたくなります。
老廃物が排出されて
細胞がキレイになれば
アンチエイジング効果が！
さらに
足のむくみもスーっと引いていきますよっ
ぜひお試しくださいね。
お読みくださりありがとうございました。