こんにちは。サロン美足の村上です。

日本人は世界一座ってるんだそうです

事務職はかなり座ってるよねー？

 

確かに

小学生の頃から授業は座って受けるし

食事は座って食べるし、

通勤電車やバスで座り

仕事でも座り

テレビを見るのに家でも座って・・・


朝から晩までかな～り座ってます。


日本人が世界一。

 

パソコン作業していると

足がパンパンにむくんで、

会社帰りはブーツが入らないってことアリます。

血流障害になってることは明らかですね



１日の座ってる時間が

４時間未満と１１時間以上では

死亡リスクが40％も増加 するそうです。



運動不足による体重増加

糖尿病、冠動脈疾患

だけでなく、

認知機能や抑うつ、腰痛、肩こりの原因にも。




ときどき

立ってパソコン使えないかなーって思ったことあったけど

お行儀悪いと思ってましたー



しかーし！

長寿国ニッポン

医療費削減のため

健康を考えて



立って仕事するのはいい！


という大学などの研究結果がでて、

立っても座っても仕事ができる机を

大手メーカーが作ったんですね。



上下に動く机！

なんて便利なんでしょう！

オカムラ製作所さんの机（イメージ）

 

画期的～♪

何にしても思い込みや常識って

時代とともに違ってくるんですねー



■立ち仕事×座り仕事が最も疲れにくい

■立ったり座ったりを繰り返すとむくみにくい

■眠気が抑えられる

■腰の痛みが軽減


などいいことがいっぱいあるようです。

むくみは、万病のもと、冷えのもと

オーストラリアでは国をあげての取り組み、

小学校から取り入れているそう。
※2015.11NHKクローズアップ現代より




日本のIT企業では、

実験的に取り入れ大変好評！

仕事の効率を上げているそうです。



私も
立っても作業できる環境を整える工夫をしよう！

ちょっとアイディア考えて

お知らせしたいと思います。



今からスグできることは、
３０分に１回は席を立って動く！
です。


やってみましょー



お読みくださりありがとうございました。