●偏平足が増えている！

こんにちは。サロン美足の村上です。

最近は土踏まずがない子供が増えているそうです。

土踏まずは、たいてい小学校3、4年ころになると自然にできると言われてたのですが、

昔のように、はだしで駆けまわって遊んだりしなくなったので、今の子は形成されにくいようなのです。

靴を履かない子供はいませんし、昔にくらべて機能的な靴も増えました。

子供なのに運動すると疲れやすい。

歩くと痛い。胃腸が悪い。アレルギーがある。腰痛。ねこ背。脊柱の変形。朝礼で倒れる。など体調不良の子が増えてます。

どうしてなのでしょう？

人はもともと、素足でデコボコの土や砂、石の感触を感じて歩く生活をしていました。

海や川に入って砂利や岩の上を平気で歩いていたんですね。

それが足をマッサージする作用をもたらし、足裏の刺激となって、溜まった老廃物が流れるようになっていたんです。

でも近代では、地面はアスファルト、足は衝撃を吸収する靴で足はとっても守られてるんですねー

大人になっても、

エレベーターで上り下り、電車では席を探し、座りっぱなしでパソコンを一日中打ち込み、家でもソファに座ってテレビを見る。

足裏は全く刺激を受けなってしまいました。

これからは、偏平足全盛時代かもしれません(笑）

靴の中で足の指を動かすことができないと、履いている間は多少なりとも毛細血管が圧迫されています。

血が滞って足が酸欠状態になると、気分が悪くなったり、疲れやすくなってしまうんですね。

そう、老廃物が溜まりまくりなのです！

家に帰って靴下を脱ぐとスッキリしますよね？

あ～今日も仕事終わったー！という感じ。

体は正直です。

では、扁平足対策はどうすればよいか？

一番良いのは、毎日足裏とふくらはぎをもむことです！

テレビを見ながらゴルフボールをゴロゴロでも、

お風呂の時間とか寝る前に５分、10分でもOKです。

さらに、正しい歩き方にするともっと良いです＾＾。

土踏まずをしっかり支えるスニーカーを履いて、体重が足裏全体を使って、かかとから親指と人差し指の間を抜ける感じ。

足首も柔軟にしっかり使ってくださいね！

偏平足が改善し、老廃物も流れていきますよ～

家でははだしが気持ちいいのです♪

本日もお読みくださりありがとうございました。