- ●足のむくみと水分の大事な関係 ＾＾
こんにちは！フットセラピストの村上です。
本日午後のお客様、いつもより足がむくんでいたので、強めにトリートメントしたのですが、
なかなかむくみが流れていかない状態でした。
20分くらい歩いてきたとお聞きしていたので、
正しく歩いてきたなら、本当はもっと柔らかいはずなのに！
と思い、「今日はお水をどのくらい飲みましたか？」とお聞きしました。
すると、「朝にコーヒー一杯しか飲んでいないですー」とのこと。
えーっヽ(*'0'*)ﾂ お水はたくさん飲んでくださいってお伝えしてたのにぃ～
・・・ということで、水をたくさん飲まないと、むくみは歩いても流れないことが証明できたのでした＾＾；
水の効果ってホントにすごいんです!!
水は代謝に関係します。老廃物を流すのも、血液をキレイにするのも水分がなくちゃダメなのです。
朝起きたら、常温の水をコップ１～２杯飲んでくださいね！
すると腸が活発に動いてお腹も快調♪になりますよ～＾＾
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ちなみにコントレックス（フランス）の水は、
カルシウムとマグネシウムの含有率が高く女性におすすめです！
500mlペットボトルなら午前１本、午後1本は飲んでいただきたいです。
ほかにハーブティーなども飽きないように組み合わせてくださいね。
私は甘いものが欲しくなったら、甜茶を飲んでいます。
天然の甘さがあり、草原のような香りも落ち着きます。
それと、コーヒーはむくみに良くないので、
カフェインレスコーヒーがおすすめですよー。
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それでは！足がむくみやすい方は「お水」をたくさん飲んでくださいね♪
最後までお読みくださり、ありがとうございました。