去年の今ごろ、
やばいよやばいよ どんなオバハンでも相手にするって源さんすげーなと思った（笑）
おなじみプロフ写真
新婚旅行ですな
すんません、ふざけすぎました
心屋認定カウンセラーの真弓ちゃんの呼びかけで
これまた心屋認定カウンセラーの
ずーちゃんのご指導のもと、
ファスティングに参加しました。
（余談だけど、
ずーちゃん、心屋ぢんさんの新譜に
クレジットが載ったらしい。すげー！！）
んで、なんと！！
その時、12キロ痩せたんだよね〜
………そして
じわりじわりと体重が戻り
7キロリバウンドしてしまった
まあ、私の体重のジェットコースター具合は
前述のとおり。
（どこに書いたか忘れたから探すのサボった）
一番太ってたころ
ファスティングして一番落としてたころ
さらに人生で一番痩せてたころ
この時も一瞬痩せた。すぐ妊娠してあっという間に戻った（泣）
んで、今こんくらい
何気に、
ポテンシャルの高さをアピールするような
写真もぶっ込みましたが←
ま、現状これでいいとは思っとらん
でもさ、
なんでこんなに何度もリバウンドするんだろうかと
考えたととき、
まずは、やっぱどこかで無理してるよね。
空腹の不快を耐えて、
どこか自分の外に目標を置いて
いっときその目標に向かって努力する。
あの人みたいなナイスボディになりたい！とか。
だから、スイッチが入ったら
ゴリゴリがんばれるけど
いつも、あるとき、ふと、
スイッチが切れるんだよぉ。
ファスティングが悪いとかではないよ。
むしろ、空腹が快感に変わるミラクル
体の調子を整えるにはすごくいいと思った。
私がリバウンドしたのは
ファスティングを減量目的で行ったこと
肉体労働も含め、過密スケジュールの中で行ったこと
日常にストレスがある中で行ったこと
が原因ではないかと。
すなわち、
ファスティングは
デトックス、体調を整えるために
ゆったりとした日々の中で
ストレスの溜まらない環境で
やりましょうよってことです。
んでね、
今回もまた痩せたいと思ったけど
もう、我慢したくない、
というか、もう我慢はできないと思ったの。
今は、本当に食べたいものを
食べたい時に食べたいだけ食べる。
を、すこーしずつ心がけてるんだけど、
でも、特に仕事終わって帰ってきた後とか、
まず、何か食べてる（笑）
ストレス解消というか、
ホッとした時に食べたいものを食べるって
私にとって癒しになってるんだと思った。
自分でも笑えるけど、
ほんとにそういうときって
食べてる間の記憶がない（笑）
まあ、記憶はありますけどね、
あ〜おいしい〜おいしい〜
って無意識に食べてて、
全部食べ終わってからハッと気づく、みたいな笑笑
でも、もう少し細かく分析すると
味わいたいものを口に入れる
↓
飲み込む
までは、「快」。
味わうだけでよくて吐き出したいかというと
やっぱそれは嫌だと思うので
飲み込んでお腹には入れたいんだと思う。
でも、そのあと食べ過ぎるとお腹いっぱいになるじゃん？
その状態を、「不快」と感じてることを
発見したんですよ〜！
食べたいけど、
食べてそんなお腹いっぱいの状態は不快なんですよ。
てことは、
満腹＝不快
空腹＝快（かもしれない）
というパターンを落とし込んで
あとは、食べて癒したくなるほど
疲れる生活を変えたら
痩せれるんじゃね！？
って思った（笑）
やっぱり、ここで
自分ビジネスの
「体の楽を取る」が出てくるのか〜！
あとは、
「やりたくないことを辞める」も有効そう。
でねでね、
その前々段階くらいとして、
チョコポテチ感謝メソッド。
私、癒しに食べてるものとして
ポテチとチョコが多いんですよ。
もう、デブまっしぐらの組み合わせですよね。
いつも、食べてしまったあとは、
また食べてしまった。。。と後悔して
自分を責めてたんですけど
まず、それやめることにした。
あ〜おいしかった！
私を癒してくれてありがとう！！
と言うことに変更。
そしたら、チョコ・ポテチ食べる回数が
前より減りました。←イマココ
あとは、
ファスティングもまた上手に利用したいな。
今度は減量目的ではなく
体をリセットしてスッキリするため
自分の「快」のために。
仕事しながら一週間とかだとハードだから
週末だけ、とかね。
できれば、もう最後のダイエットにしたい。
まあまたリバウンドしてもいいんですけどね。
（そしたらまた次の作戦を考えるのみ）
自分ビジネスは生活。
ダイエットも生活するようにできれば。
さあ、マイコどうなるか！？
乞う、ご期待！！
（ハードル上げたよー）
