Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
何かをやりたいって思っても続けられない時ってないですか？
私は多々あります。
良いなって思ったり、年の初めに今年はこれをがんばってみようって思ったり、四月になって気持ち新たにこうしてみようって目標をたててみるけど…。長続きしないで終わる。
目標達成できない自分を責める。
やりたいって思う、やってみようって思うけど結果がでない。自分を責める。
そんなループにはまったことありませんか？
どうして続かないんだろう？
続かない理由はたくさんある。
飽きっぽいから、頭が悪いから、不器用だから、合ってないから…。
色々な理由は思い浮かぶ。
でも、それって本当かな？
この間、何百回やっても覚えられないことがあった。何度やっても覚えられないから覚えようとすると拒否感さえ感じるくらいに嫌だった。
記憶力がないから、覚えが悪いから覚えられないって自分を責めながら過ごしていた。
ふとAIに相談してみたら、それは覚え方が間違っているのでは？って言われた。
覚え方があなたにあっていないから覚えられない。
目から鱗でした。
私の土台は感覚的でなんとなくで覚える人。
これはこのため、これはこうしているって理論で覚えていると思っていたんだけど、ぜんぜん違った（笑）
感覚で流れをまずは作ってみよう。自分の世界観を作ってみよう。
そんな風に言われたら今まで見ていたものがちょっと違って見えた。
嫌だ。嫌だ。と思っていた。難しい。わからない。なんて拒否反応がでていたので、まずは勝手に物語を作ってみる。
これはこういうイメージでこういう流れで…。
そうやって自分の言葉で今までと違う見方をしてみた。
嫌だって思っていたものが、ぜんぜん違ってみてきて流れがわかりやすくなっていく。
覚えられない場所も感覚で物語を作っていく。
作った物語を完璧に覚えなくちゃ！って常に緊張していたのも、とりあえず流れを作ってみる。物語にしてみるだけ。覚えなくても良い。
何度でも変えれば良い。
そうやって目の前に自分の世界観を広げていった。
そしたら、あれだけ覚えられなかったのにすんなりと入ってくる。
すんなりと出てもいく（笑）
忘れて良いって思っているから、出て行ってもストレスにはならない。
ここでどうしても流れが止まるって場所がわかるって気が付ける。
エイブラハムの嫌なことって望みに気が付くためのものって言うのと一緒で、忘れるってことはそこは自分の中でしっくりきていないというだけ。
この物語では私にはしっくりきていない。じゃぁ、こうしてみようかな？あぁしてみようかな？って他の物語を探していく。
全部の物語が繋がらなくても良い。最初から真ん中までの物語、途中から途中へと何話にもわたって物語を作っていく。
こういう世界も良いな。こういう考え方も楽しいな。
そうやって自分の世界へと作り替えていく中で覚えていけた。
嫌だって知らぬ間に覚えることを拒否していた。
覚えなくちゃって思っているのに、知らぬ間に拒否していることがある。
あなたがこれをしなくちゃって思った時に、あなたの気持ちが重いならそれは…拒否しているサイン。
嫌だって思っている。
だから、まずはやってみたいって思えるように思考を変えるか、やることを小さくしてみよう。
重い気持ちのまま前へは進めない。
今年こそ５キロ痩せるって目標で気持ちが重くなるなら…。
深呼吸を５回しよう。ってできることからやってみる。
気分が良い日は歩こう。甘いものが食べたくなったら100回足踏みをしてから食べよう。5分だけユーチューブ見て動いてから食べよう。
できそうなこと、楽しめそうなことを探してみる。
気持ちが軽くなることを探してみる。
気持ちが重いってことは受け入れていないサインだから。
あなたが受け入れられることから小さなステップから始めていくと受け入れ態勢が整っていくよ。
ハッピーデー
スカーフって使い方次第で無限大の可能性があるよね…。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
人気ブログランキングに参加中。
リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
