Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
嫌なことであるコントラストが起きる。そうするとどうしても不快な気分である嫌なことに意識が残りがちになる。
あれもこれも嫌だって問題を思い出しては不快感にひたる。
どうしたらもっと気分が良くなるんだろう？って考えると、問題に意識が向いているから問題がなくなったらって考える。
それが良いとか悪いではなく、問題がなくなったらって考えると問題に意識がいきやすい。
職場で無意味に怒られる。私はやることやっているのに怒られる。あの人がいなければ、あの人が異動してくれたらいいのに。
あの人が問題の原因だから、あの人がいなくなったら良いなって考えていると常に嫌な気分にさせる「あの人」が頭の中にいつづけてしまう。
朝が来て、まだ職場に行ってもいないのに「今日もまた怒られるんだろうな」ってまだ怒られていないのに嫌な気分になる。
職場が近づいてくると「あぁ、嫌だな。今日はどんなことで怒られるんだろう」そうやって怒られることへ意識が向いて気分が重くなる。
顔を見たら「今日も不機嫌そうだな。嫌だな。」まだ、怒られてもいないのに嫌な気分になる。
あの人さえいなくなったら平和なのにって思いながら嫌な気分へロックオンしたままになる。
仕事が終われば終わったて今日もあんなことで怒られた。昨日は、この間は…。そうやって仕事が終わっても嫌な気分になるあの人のことを考えてしまう。
目の前にいてもいなくても関係なく嫌な気分になる問題の原因である「あの人」を考えてしまう。
あの人がいなくなったら良いのにって考えることで「あの人」は頭の中に居続けることになりやすい。
あの人が会議で一日席にいなかったとしても嫌な気分を引きずることは多い。
いないから「やったぁ」って喜べる？今日は会議でいないから怒られない。のびのびと仕事ができる。いつもよりも仕事がはかどる♪ってウキウキした気持ちになることができるだろうか？
なかなか、気持ちを切り替えるって難しい。
感情に勢いがついているとその流れから抜け出しにくくなる。
だから、嫌なことが続いていると問題の原因の人が頭から離れないのは自然なこと。
引き寄せの力が働いているからどうしても嫌な気分になる思考は引き寄せ続けてしまう。
だから、５分後に感じたい感情を考えてみよう。
朝起きてすぐ、顔を洗ってさっぱりしたいな。
ご飯を食べて満たされたいな。
今日はスープをチンしてほっこりしたいな。
電車で座れたほっとできるな。
トイレに行ってすっきりしたいな。
そうやってちょっとだけ気分が良くなることを考える。
大きなことじゃなくて、日常のちょっとしたときに、気分を変える練習をする。
嫌なあの人から意識をずらす練習をする。
ほっとできるかどうかよりも、ほっとしたいって思い出せる時間が欲しい。
嫌な気持ちになる思考でいっぱいだから、ちょっとほっとしたいなって気持ちを思いだす。
ほんの少しだけ気分を整えるだけで波動は大きな影響を与えるようにできているとエイブラハムは言っていた。
すぐに現実を変えることができるわけではない。
だから、少しだけ、ほんの少しだけ気分を良くしたいと意識を問題から、ほっとする方へと向ける練習をしていこう。
そうすると少しずつ現実が動いていくよ。
何も動いていないように脳は錯覚させてくるから、どうしても何にも変わらないって思ってじたばたしたくなる。
でも、少しずつ変化している。少しだけ気分を軽くすることを考える練習をし続けてみよう。
ハッピーデー
暖かくなってきたからスカートばかりになりそう。新しいの欲しいな♪
小さな気分転換で大きな影響を与えるエイブラハムの一言
https://hama-sush-jp.pro/better39/entry-12961584014.html
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
人気ブログランキングに参加中。
リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
