Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
誰かに何かをされるから嫌な思いをしていると思っている。
当たり前だよね。
嫌な思いをさせられるようなことがなければ嫌な気持ちにならない。
誰かが私を嫌な思いにさせるから嫌な気持ちになる。
だから、誰かを何とかする必要があるって思っていた。
エイブラハムは、嫌な思いをする本当の原因は『あなたが自信が自分の内なる存在」と一致していないことにある。』と言っている。
誰かのせいではなく、あなたがあなたの内側とずれている。
内側とずれているからどこかに不快感がある。
左脳は不快な気分を言語化したい。だから目の前の現象から近しい理由を探してくる。
そうやって目の前の世界で起きていることが不快の原因のように考えてきた。
もしも、内側のズレが不快感の原因だったら…。
誰かをなんとかする必要がないから簡単に良い気分になれるのでは？
誰かのせいだって脳が錯覚しているからなんとかしないとって目の前の世界をなんとかしようって思っている。
でも、体がストレスで過緊張を起こしているからバグっているだけかもしれないんだよね。
だから…。
深呼吸をしながら体を緩めてみよう。
深呼吸をして体を緩めながら心も少しずつゆるんでいくと流れに乗ることができるから目の前の世界の見え方も変わってくる。
青の丸がついているお腹みぞおちの辺りを伸ばすと気分がすっきりしやすくなる。
季節の変わり目はみぞおちがつまりやすく、不快感が生まれやすい。
だから、みぞおちの流れを作ってみよう。
深呼吸をしたらすっきり♪となるわけではないけど、少しだけ気分が良くなるよ。
その少しだけを積み重ねていくことで体も心も少しだけほっとできて、流れにのりやすくなっていく。
ハッピーデー
足が疲れるから家でゆったりほぐしたい。
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