Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言っている。
ほっとしたくてもできない時がある。
いっぱい、いっぱいの時って何とかしたいって気持ちが焦るからほっとするゆとりが取れない。
ほっとしたいけど、できないって悪循環におちいる。
体も限界に緊張しているとこの悪循環にはまりやすい。
季節のかわり目って温度調節とか、季節に合わせて体を変化させる必要があるから大忙し。
季節が変わるという外的ストレス、そして、新学期が始まるから新しい生活になる人が多くストレス。
そうやってストレスが加わっていくから気分も体力も落ちていく。
あなたの気分が落ちているのは、もやっとしやすいのは、体が疲れているのかもしれない。
体が疲れて不快感を感じているのを左脳がこの不快感は○○が起きたから、誰かに嫌なことされたからって周りから原因を探し出してきているかもしれない。
もしかしたら何をしても自分を責めたくなるかもしれない。
あなたに必要なのは休息。
大きく伸びをして緊張している体を緩めてみて。
あくびをしてみたり、大きなため息を吐いてみたり、深呼吸をしてみたり。
少しだけ体を動かしてみて。
そうやってちょっとだけ体がほっとすることで、気持ちもほっとすることがある。
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようっていうけど、少しほっとすることもできなくて自分を責めてしまう時は伸びをして体の緊張を少しとってみて。
それだけで体がほっとしたら、気持ちもほっとするから。
あなたが思っているようなほっとした安心感ではなく、エイブラハムが言う「少し」だけほっとしているから気が付きにくいし、満足しないかもしれない。
でも、そうやって少しだけほっとしていくと、少しずつほっとしたと認めることもできるくらい思考も緩んでいくよ。
ハッピーデー
軽いバッグが欲しい。
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