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エイブラハムの事務局から毎日送られてくるエイブラハムの今日の一言。
英語で送られてくるので翻訳機能を使いながら書いています。
The emotion you feel is always about the vibrational variance between where you want to be and where you are. If you’re out of balance, there are only two ways to bring yourself into alignment: Either raise your expectation to match your desire—or lower your desire to match your expectation.
あなたが感じる感情はいつでも、 あなたが望む場所と今いる場所との波動のずれによって生じています。もしあなたがバランスを崩しているなら、 自分を調和の状態に戻す方法は2つしかありません。ひとつは、あなたの期待を引き上げて望みに合わせること。 もうひとつは、あなたの望みを引き下げて期待に合わせることです。
望み（desire）と期待(expectation）の差が大きければ大きいほど苦しくなる。
年収1000万円になりたい（望み）。どうせ無理だと思う（期待）。
ここの差が大きいと苦しくなる。
期待っていうのは、あなたが本当に信じていること。
だから、望んでいることを考えた時にどういう思考が湧きあがるかって言うのが「期待」になる。
恋人が欲しいな。年収1000万円になりたいな。良い会社に就職したいな。一軒家が欲しいな。素敵な家に引っ越しをしたいな。給料があがらないかな。
こういう望みに対して、「無理だな」「どうせ叶うわけない」「現実的じゃないよな」っていう思考は期待が低いってことになる。
期待するって言うとなんとなくポジティブなわくわくした感じを思い浮かべるかもしれないけど、あなたが望みに対してどう感じているのか、どう思っているのかが「期待」になる。
だから、さきほどの年収1000万円が望みだとして、あなたが絶対に無理だな。そんなの現実的じゃない。方法がないもん。って思っているなら、あなたの望みと期待の差は大きい。
この差が大きいほど、不安や焦り、落ち込み自己否定などのネガティブな感情が生まれやすい。
エイブラハムはこれを「vibrational variance（波動のずれ）」と呼んでいます。
年収1000万円←望みが高い。
絶対に無理←期待が低い。
だから、調整しようって言っている。
望みを下げるか、期待を上げる。
期待を上げるために、「できるかも」「少し近づいている気がする」って絶対に無理って思っている期待を「もしかしたら」って可能性が持てるような思考へ変えていく。
あなたの気持ちが少しほっとするような思考を探すことになる。
期待を上げるのには限界があって、できると思えないなら…望みを下げよう。
今、年収100万円稼いでいるから10倍って言うのは無理があるように感じる。
1000万円は無理そう。じゃぁ、900万円は？それも無理かな？800万？
そうやって自分が受け入れられそうな場所、少しだけ気分がほっとする場所を探す。
200万円は大丈夫そう。
1000万円を望んでいるのに200万円じゃぜんぜん好きなことできないって思うかもしれない。
たった200万円？って思うかもしれない。
だけど、あなたが受け入れられる場所へ行くことで、そこから広げていくことができる。
実現したら次へ行けるわけではなく、200万円でちょっとほっとした感覚がわかったら、それを感じながら少しずつ上げられる場所を探してみたら良い。
200万円行けるなら250万円だって大丈夫そうじゃない？
そうやってあなたが受け入れられる思考の枠を広げていく。
1000万円は無理だというのではなく、受け入れられる範囲から少しずつ上げていくことで、1000万円って考えた時に気分が悪くならない。
あなたには無限の可能性があるけど、培ってきた常識が邪魔をしてくる。
あなたにはそんな力はないと言ってくる。
だから、少しほっとしながらあなたが受け入れられる範囲を広げていくと、少しずつ思考が変わり、行動が変わり、手に入れる現実が変わってくる。
非現実的な絶対に叶わない望みではなく、手の届く望みを叶えながら、あなたが現実を創っていると実感していくとコツが掴めるようになってくる。
まずあなたがしたいのは今よりも少しだけほっとできることを探すこと。
あなたがほっとしている時は、望みを受け入れている時。
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