Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムはわくわくしようって言う。
ワクワクするって興奮しているような状態じゃない？
常にわくわくしているって難しいような気がする。
高揚感を常に感じるって疲れるような気がする。
エイブラハムは今よりも少しほっとしようって言っている。
わくわくするのイメージがもしかしたら宇宙と違うかもしれない。
常に高揚感を感じてわくわくし続けるというよりも、緩む方が大切なのかもしれない。
ワクワクするって交感神経が高まっている緊張している状態だけど、ほっとして、安心してゆるむのはリラックスになる。
緊張感とリラックスでは働きかけが違ってくる。
どちらかというと一度緩まないとわくわくするための緊張が難しいかもしれない。
何かを緊張させるためには、先に緩めておかないと緊張させることができない。
ゼンマイ式のおもちゃと一緒でネジがいっぱいいっぱい巻いてある状態でさらにネジを巻こうとすると壊れる。
ゼンマイのおもちゃを一度動かしてあげるともう一度ネジを巻くことができる。
一度緩めることで緊張させることができる。
心がいっぱいいっぱいになっていて新しい何かを思いつくような余裕もない状態かもしれない。
だから、ほっと一息つくことが大切なのかも。
今がんばらないと、歯を食いしばってがんばるって状態が続きすぎると疲れる。
緊張したり緩めたりを繰り返す方が本来の力が発揮できる。
だから、疲れたなってぼーっとする時間が必要。
勉強するときも50分やったら10分休む。
この10分のぼーっとする時間で次の集中力を高めることができる。
ワクワクするためには、ほっと一息緩む時間が大切。
お風呂に入ってほっとしたり、寝る時に力をだらっと抜こうとしたり…。
力を抜くことで力を入れることができる。
だからもしもあなたが力を抜くことができないって思うなら、力を入れてみたら良い。
寝ている時に力がゆるまないって思うなら、全身に力を入れてグーっと力んでみることで、力を抜くことができる。
力を意識して入れることで抜くことができる。
力を抜けないなら、力を入れたら良い。
入れた力が抜けるのを感じることができる。
緊張したり、ほっとしたりを繰り返してみることで少しずつほっとする感覚がわかってくるかもしれないよね。
ハッピーデー
春用の帽子が欲しい♪
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