Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言う。
気分が少し軽くなる方へ思考を向けようって言っている。
だけど…。
うっかり気分が悪くなる方へ思考を向けていたりしない？
無意識にしているから気が付けないんだけど…。
あれが不安だ、こうなったらどうしよう。あんなことしてしまった。なんであんなことしちゃったんだろう。ちょっと考えればわかるのに、どうして…。
そうやって嫌な気分になることを無意識に考えていることが多くない？
気分が少しだけ悪くなるようなことを考えていない？
少しじゃなくてめちゃくちゃ悪くなっている時もあるけど…。
気分が良くなるのではなく、気分が悪くなることを考えていない？
これは「癖」なんだよね。
右ききの人が左ききにしようと思ったら練習すれば良いだけ。
右ききが良いとか、左ききが良いとかではなく、ただどちらの手を使ってきたのか？というだけ。
使いやすい方があるように、思考しやすい方向がある。
「癖」があるから。
右ききの人が、左ききも良いなって思ったからと言ってすぐに左が使いやすくなるわけではない。
練習が必要だよね？
練習が必要だってエイブラハムはいつも言っている。
すぐにできるわけではないし、完璧にできる必要ないって言っている。
エイブラハムは、今よりも少しだけ気分が軽くなる練習をしようって言っている。
嫌な気分になる思考をしていることに気が付いたら、「あぁ、嫌な気分になっている」だけでほっとする。
嫌な気分になっているって気が付けばいい、良い気分になっているって気が付けばいい。
今ここに戻ってくるだけで実は”ほっ”とするんだよね。
今こんな風に考えているんだって気が付くだけでほっとできるから、そこから変えなくちゃって思う必要ってないんだよね。
あぁ、こんな風に考えているんだ。こんな風に感じているんだ。
そうやって今に戻ってくる練習をしてみよう。
どんなことを考えていても良い。
気が付けばいいから。
そこから自分を責める必要はない。
こんな風に考えていたんだ。
今ここに戻ってきたら、次にするのは気分が今より良くなることへ意識を向ければ良い。
あったかい紅茶を飲もう。
好きな曲を聴こう。
推しのユーチューブ見よう。
そうやって気分が良くなることへ意識を向けたら良い。
気分が良くなるかどうかは気にしなくても良い。
あぁ、今気分が良いなって気がついても良いし、気分が悪いなって気がついても良い。
そこから「今」が始まるから。
気が付けば「ほっ」とするようにできているよ。
ハッピーデー
ほっこりタイムしたい♪
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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