Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
何もしたくない時ってないですか？
このままじゃダメだって思うんだけど、何もしたくない。エネルギーが枯渇しているような感じで動けない。
やる気が出ない。
このままでは良くないって思うけど…何もできない。
そんな時はどうしたら良いのか？タロットに聞いてみたら…。
できる小さなことをすればいいって出てきたよ。
朝、起きて朝ご飯を食べる。
朝じゃなくても良い。起きてご飯を食べる。
トイレに行く。顔を洗う。テレビを見る。
できる小さなことをするだけで良い。
何もしたくないって言っているのに、ご飯を食べたり、日常の当たり前のことができるってすごくない？
何もしたくない、やる気がない。
そんな状態でも日常のやるべきことをしている。
そもそも、日々の生活を送っているだけでも素晴らしいのに、さらに他のプラスアルファをしなくちゃって思っているから苦しくなってくる。
いつもの日常の全てのやるべきことをしなくちゃって思っているから何かができないと自分を責めたくなる。
あぁ、今日は何もしたくないって思考を許してあげよう。
何もしたくない。やる気がでない。どうしたら良いかわからない。
自分の内側から湧いてきた「何もしたくない」という望みを否定すると苦しくなる。
何もしたくないんだって認めてみる。
それだけでもほっとする。
ごろごろしていられないから動かなくちゃいけないけど…。ちょっとほっとしてから動くのと否定しながら動くのでは労力が変わってくる。
苦しいよね。でも、起きようって思えるのすごい。朝の準備をしようって思えただけでもすごいのに、起きるってがんばっているよね。
朝の準備にこんなに時間がかかるなんて、さくっと起きられないなんてどういうこと？どうして、やるべきことができないんだろう？
無意識に自分を責めながら日々の生活を送っているかもしれない。
自分を責めながら、自分を否定するのって苦しい。
だからと言って自分をほめるのも難しい（笑）
否定の言葉がすぐに湧き上がってくるからほめるのも難しい。
だから、受け入れたら良い。
嫌だって思っているんだよね。疲れたよね。って認めてみたら良い。
そこから新たに、疲れたけどやるって決めたら良い。
疲れ果てている状態で、「やる」と選択しても「やらない」と選択してもどっちにしろ気分は良くならない。
「やる」って選択しても文句はでるし、「やらない」と選択すると罪悪感に押しつぶされる。
それでも時間は過ぎていくから、できることをコツコツと積み上げるしかない。
疲れたと感じることは悪いことでも何でもない。
それを受け止めてあげられないことも悪いことでもなんでもない。
疲れていようが何だろうがやるしかないって状況なんだもん。
あれもこれもできていないって思うかしれない。
それは疲れているから自分を責めたくなっているだけ。
このままじゃダメだって焦りや不安が湧きあがりやすいのは、バランスが崩れているから。
タロットの答えから「金」のバランスが崩れていて自分責めをしたくなる状態だって見えてきた。
だから、あれもこれもしようとするのではなく目の前のできる日常のことをコツコツやっているとリズムが戻ってくるよ。
焦りやすいし、不安になりやすいけど、大丈夫。
不安になる状態になっているだけだから。
あたたかいお風呂に入ったり、好きな音楽を聴いたり、ゆったりする時間を作ってみてね。
ハッピーデー
手袋も靴下もあっためてくれるのなんてあるんだ！びっくり。
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