いつになったら良くなるの？

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ

ありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

エイブラハムの本の中に、「不安はあなたが『流れに逆らっている』ことを意味している」という言葉があった。

不安なことが起きているから不安な気持ちになるのはわかる。

不安なまま、あとどのくらいで解決策が見つかるか？って問いかけても、不安の沼にはまったままでは解決策は見つけられない。

引き寄せの法則は似たもの同士が引き合う法則だから、あなたが「不安」の波動を出している状態で「不安」にならない他の思考を引き寄せるのは難しい。

不安を感じ混乱している状態にいるなら、まずは「不安」を感じている「混乱」していると気がつこう。

不安を感じちゃいけないと否定するのではなく、あれもこれも、それも不安だ。

こういう風に感じている、考えているって「現在地」を知ろう。

不安の沼にずぶずぶにはまっていることに気がつこう。

不安の沼にはまっている「今」から流れにのるか、流れに逆らったままでいるのかを決めよう。

エイブラハムは感情は「指針」であなたが流れに乗っているかどうかを教えてくると言っている。

あなたは今「不安」を感じている。

感情は「指針」だけど、不安はネガティブな感情だからダメということではない。

今あなたは不安を感じている。流れに乗る方へ意識を向けたかどうかをしるのに、「ほっ」とすると言われてもわかりにくいかもしれない。

だから…。

今あなたが感じている不安がどのくらいかを知ろう。

不安が「良い」「悪い」とジャッジしたくなるので、不安が良い、悪いではなく、今の不安が軽くなるかどうかで判断したい。

これ以上の不安がないって言う最高の不安状態が１０だとしたら、今の不安はどのくらい？

あれもこれもそれも心配。こういうことが起きたらッて考えると最悪な気分になるから「８」くらいかな。

あなたは不安の「８」の状態にいる。

少しだけほっとするの状態は、あなたの不安の状態が「７」になること。

不安を感じないのではなく、不安を感じているけどさっきの不安よりも少し楽かなって感じるところを探したい。

不安から抜け出すことは脳の仕組み的に無理だから、とりあえず少しだけ軽くしたい。

好きな人がいるけど、最近ちょっと冷たい。もしかしたらもう別れたいって思っているのかも。

そんなことを考えているとしよう。

好きな人と一緒に過ごしたいと思っているのに、無理。これからイベントごと色々あるのに一緒に過ごせなくなるとか無理。

どうしたら良いの。私はやっぱり愛されないの？選ばれないの？そんな風に不安に渦にのみこまれていくかもしれない。

流れに乗る思考を探したい。理論的に自分を納得させたいわけではない。事実を見てみよう。連絡がないだけで、こんなのただの妄想かもしれない。未来は誰もわからない。なんて考えたところで気分は軽くならない。

連絡がこないのが不安なんだ。どうしたら満足なんだろう？

返信が来たら満足。昔みたいにこまめに連絡をしてくれたら嬉しい。

私のことを考えているって行動で表してくれるの嬉しいな。

どんなメッセージだったら嬉しいんだろう？

おはようのスタンプだけでも嬉しいかも。起きてすぐに私のことを考えてくれたんだって思える。

そうやって望んでいることを考えてみて、気持ちが軽くなるなら流れに乗っている。

だが！

こうなったら良いなを考えるとさらに気分が落ち込むなら流れに逆らっている。

こう考えたら正解なんて答えはない。

今、あなたが何を考えたら気分が良くなるのかは「あなた」しかわからない。

スタンプ一つも送ってくれないなんてばかなの？私のことを馬鹿にしすぎている。なんでそんな風になっちゃったの？もうやだ。

そうやって愚痴を言うことで気分が軽くなるならそれが正解。

愚痴を言って正解だったからと言ってずっと愚痴を言い続けていたら気分が良くなるわけでもない。

あなたがしたいのは、少しずつ気分を良くしたいから、愚痴を言って軽くなったからと言って言い続けていればいいわけでもない。

あなたが愚痴を言って気分が軽くなるステージに満足したら、次のステージへ進む思考を探す必要がある。

こうなったら良いなと考え続けるだけで良いわけでもない。

あなたの今の場所から少しずつ気分を軽くしていきたい。

不安レベルを０にしたいわけではない。

今、不安レベルが「８」なら、「５」になるだけでもすごい。

波動は確実に変わっている。

少しずつしか変えることはできない。

だから、無理して変えようとして「私は気分を軽くすることすらできない」って自分を責める悪循環にはまりたくない。

「８」が「７」になるだけでも引き寄せてくる思考は変わってくる。

自分を責めやすい場所にいるから、少しだけを意識して気分を軽くしてみよう。

そうすると不安の状態のまま、いつになったら変わるの？あとどのくらい耐えれば良いの？ってモヤモヤすることが減ってくる。

少しだけ軽くしてみよう。

流れに乗ってくると少しずつ考えることも変わってくるよ。

ハッピーデー

足元があたたかいだけで気分がほっとする。

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