誰かのせいで気分が悪くなる毎日から抜け出すには

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ

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今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

エイブラハムは、他の人のせいで嫌な気分になったとしても、他の人の行動をコントロールしないで自分の気分を良くすることができると言っている。

あなたが誰かのせいで嫌な気分を感じたとしよう。

だいたい、誰かのせいでしか嫌な気分を感じないんだけど…。

そのたびに、その人たちを正そうとしてもうまくいかなくてイライラする。

どんどん嫌な気分のドツボにはまっていく。

あれも、これも嫌だ。

また、こんなことされた。

そうやって嫌なことばかりされて良い気分になれる気がしない。

どうして私ばっかりこんな目に合わないといけないんだろうって思ってしまう。

こうやって感情が激しく動いている時って、良い気分を感じたいなんて思う余裕なんて出てこない。

思考を自分で選べるなんて思えない。

それでも、「このままの気分でいたくない」って思うことや「少しでも楽になりたい」って思うことが波動の転換点になる。

このままでは嫌だって望みを放つ。楽になりたいって望む先が見えてくる。

楽になるってゴールが見える。

「楽になりたい」って言ったところで気分が楽になるわけではない。

楽になりたいって望みを放っているから、宇宙には楽になった自分が現れる。

そこと波動を合わせていくことをしていきたい。

でも、楽になっている自分ができた時点で流れは楽になる方へと流れ始めている。

ほっとしたように感じないし、良い気分を感じているわけでもない。

ただ、方向を変えただけ。

その一歩がすごい大切。

変わっているように思えないからすぐに苦しい方へとまたくるっと戻ってしまいやすい。

そしたら、また楽になりたいって思って戻ればいい。

そういうのを繰り返しながら少しずつ楽になる方へと思考を向けていきたい。

苦しみがあるから方向を変えられていないというわけではないし、失敗でもない。

感情は方向を教えてくれているだけだから、もし「苦しい」と感じるなら源と調和している方向を向いていないと言うだけ。

またネガティブな気分に戻っている。嫌な気分を感じているし、嫌な思考で埋め尽くされていると感じるなら、この苦しみはどこからきているんだろう？って根元の思い込みを見つけるのもありだし、逆にこの苦しみから楽になる考えってあるのかな？って考えるのもあり。

苦しいって感情を拒否しなくても良い。

苦しいって思っているんだよね。こういうことされてこんな風に感じたんだ。こんな風に言われてこういう風に受け取ったんだ。って寄り添うのもあり。

こんなことされたら苦しいよね。苦しい今からどんな気分を感じたいかな？って方向を変えることもできる。

楽になりたいって思っても、すぐに楽になれないことの方が多い。気分がすぐに浮上してふっきれるわけでもない。

だから、抵抗を少しずつ小さくしていこう。

楽になりたいって思っても苦しいって感じるよねって受け入れる。

苦しい、理解されないって思いながら気分を楽にしても良い。

苦しいと楽になるって矛盾しているようだけど、苦しみをなんとかしないで良い気分を感じようとしても良い。

気分が良くなることを探しても良い。

すぐに気分が良くならなくても良い。

納得できなくても良い。

気分が悪い自分を受け入れても良い。

そうやって抵抗を減らしてみる。

苦しい気分のままかもしれないけど、その苦しみも受け入れることで、少しずつ抵抗が外れていく。

苦しいけど、良い気分を選択したい、楽になりたいって望む。

そうすると、自分の中で気が付かなかった自分の本音に出会えたりもする。

本音に出会えないといけないわけではない。

でも、誰かに受け入れてもらいたい、認めてもらいたいって本当はどこかで自分に受け入れてもらいたい、認めてもらいたいだったりするから、ひたすら自分で受け入れていると変わってくることもある。

嫌な気分を感じている中で、良い気分を感じたい。楽になりたいと思ったことで流れが変わり始める。

気分がそこですぐに変わるわけではないから、嫌な気分を感じている自分も受け入れていくと少しずつ思考をどうしたら良いのかコツがつかめてくる。

最初は苦しいからうまくいかない。

最初っからうまくできない。

だから、私には無理だって思いやすいけど、練習していくとコツがつかめてくる。

楽になりたいって思えた時点であなたはすでに流れを変えることができているから大丈夫。

ハッピーデー

お買い物マラソン中に消耗品を買っておきたいよね。

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