Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言っている。
ほっとしようとするけど、不快感をどうにもできないときってないですか？
嫌な気分を感じているから良い気分になりたいって望んでいる。
嫌な気分が嫌だって思っていいるってことは、今あなたが感じている気分を否定しているので抵抗になっている。
今の現状を受け入れることで抵抗を減らすことができる。
そんなこと言われても…この不快感をどうしろとって思わない？
今感じている気分が嫌だ。
嫌だからなくしたい。嫌だから見たくない…。
嫌だから見たくないのよ。
あなたが感じている不快な気分をどっぷり感じる必要はない。
テレビを見ているように観察してみよう。
なくそうとすることで抵抗になって手放せないのかもしれない。
あなたが感じている感情に良いも悪いもない。
右脳が感じている感情に、左脳は理由や原因や名前がないと嫌だから勝手に色々な物語をつけてくる。
あなたが感じている感情に物語がついて嫌になる。
あなたが感じている感覚はどこにある？
胸のあたり？お腹？頭？足？
どんな感じがする？重い？冷たい？熱い？刺さっている？穴が開いている？
その感覚は動いている？固まっている？
そうやって感覚がどんな感じかって意識を向けるだけで満足する。
受け入れてもらったって満足する。
見ないようにするから寂しくなる。
あなたの中にダメなものはない。
宇宙は全て「愛」からできているなら、どんな感情も「愛」から分かれている。
あなたを怖がらせる感情はない、あなたが勝手に作った物語があなたを怖がらせているだけ。
あなたが感じている感情を観察してみると、あなたはほっとするようにできている。
感覚の中に入りこむのではなく、苦しんでいる友達に寄り添うような感じ。泣きじゃくっている子供に寄り添うような感じ。
未来の幸せなあなたが、今の苦しんでいるあなたに寄り添うように、胸が痛いの？腰が重いの？背中がとげとげしているの？
あなたが感じている感覚をそのまま繰り返してあげるだけで良い。
苦しかったんだって意識してあげるだけで、ほっとできるようにできているよ。
ハッピーデー
温もりって大切。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
