Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
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今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムの本の中に、誰かのせいで苦しいからどうにかしたいといいう相談をしている箇所があった。
エイブラハムはその問いに対して、誰かのためにあなたの行動を修正する必要はないように、あなたのために誰かにその人の行動を修正させようとするのは罠だと思わないかみたいなことを問いかけていた。
自分が不愉快なのは、Aさんがいるから。
だから、Aさんの行動をやめさせたいって思っているとする。
エイブラハムは、あなたはAさんの行動についてどう感じるかは自分で選べると言っている。
周りで起きていることに対して自分がどう感じるかを選ぶことができる。
自分がどう感じるかを選ぶことができることに気が付ければ、自分だけで完結できる。
私がどう感じるかを変えることができると知っているから。
でも、もしもAさんの行動が変わらないと自分の気分が変わらないと思っていたら苦しくなる。
だって、あなたの幸せはAさんにかかっているから。
あなたが自分でコントロールできないから苦しくなる。
自分の気分を良くするのに「誰か」に任せていたら、あなたは自分で自分の気分を良くすることができないから苦しい。誰かに何とかしてもらう必要があるから。
そして、誰かをコントロールすることはできないから、幸せになれないと八方塞がりな気分になり逃げだしたくなる。
誰かや環境が変わらないと幸せになれないのは、コントロールできないことだから苦しい。
だが、私たちは自分の機嫌は自分でとることができる。
どんな気持ちを感じたいのかを選ぶことができる。
なんで自分だけ苦労しないといけないの？と思うかもしれないけど、自分が先に幸せになることができるだけ。
あなたの周りの人も同じ罠にはまっている。
誰から抜け出しても良い。
みんな罠にはまっていて、誰も抜け出せないからみんなで苦しんでいる。
誰かに幸せにして欲しいという罠にはまっている。
誰かに幸せにして欲しくて周りをコントロールしようと必死になっている。
なんで、自分だけ？って思うかもしれないけど、気が付いた人しかこのループから抜け出すことができない。
だから、まずは自分がどういう風に感じるのかに意識を向けて、自分が少しでも気持ちが軽くなることを考えよう。
罠から抜け出すには、誰かをなんとかしようとするよりも、自分がどんな風に感じているのかが大切になる。
自分ん思考をコントロールして自分が感じている気分を変えていくことで、あなたは少しずつ罠から抜け出すことができる。
同じ毎日の行動をするにしても、あなたの気分が少しでも軽くなった状態で日々の生活を送ると少しずつ流れが変わっていくのを感じられる。
行動を変えたいのではなく、思考を変えたい。
あなたの気分が少しでも軽くなってくると、流れが変わるから日々の行動が変わらないように見えても、行きつく先は変わっていく。
誰かの行動を変えたいけど、誰かをコントロールするのは難しいから、まずはコントロールしやすい自分の気持ちを軽くしてみよう。
ハッピーデー
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