Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムの本の中に、「あなたの身に起こることも、あなたの身の回りにいる人に起こることも、すべては非物質界のエネルギーとの関係から生まれます。つまり、認容の技法を実践して望みを受け入れているか、ネガティブな思考を働かせて望みを遠ざけているかによって、あなたの人生経験は変わってくるのです。」と書いてあった。
認容の技法を実践してネガティブな思考を働かせて望みを遠ざけることを減らしていくと言っている。
ネガティブな思考をずっとしてきていると、ネガティブな思考にならないようにできるのだろうかって不安になるでしょ？
すぐに思考が変わるわけではないから、エイブラハムは練習が必要だって言っている。
ネガティブな思考でいることが悪いことではなく、ネガティブな思考になり望みから遠ざかろうとしていることに気が付こうって言っているだけ。
どうしたらネガティブから抜け出せるんだろうって、ネガティブを嫌うのではなく、他のことを考えよう。
他のことを考えよう。
5分だけあなたがしている呼吸へ意識を向けるだけでもいい。
あなたが吸ったり吐いたりするときに、体がどのように膨らんだり縮んだりするのかって意識することで、あなたの意識は呼吸へ向かう。あなたの意識はあなたの体へと向けられていく。
1度に1つのことしか考えられないようにできているから、あなたが呼吸に意識を向けることでネガティブから思考が離れることになる。
良い気分になることや、幸せな気分になることを考えようって言われてもすぐにそちらへ意識を向けられない。
ぜんぜん違う方へと思考を変えるのは難しい。
だから、まずは呼吸へと意識を向けて吸ったり吐いたりしてみる。
何秒くらい息を吐くことができるかって試してみるのもありだよね。
息を吐きながら数を数えることで意識は完全にネガティブから離れる。
最初はそうやって関係ないことへと意識を向ける時間を意図して作ろう。
エイブラハムは15分って言っているけど、まずは5分からでもいいから作ってみよう。
たった5分の時間を自分のために作るのも難しいなら、何分だったら作れるかな？
できる時間からやってみよう。
受け入れる感覚がわかってくるよ。
ハッピーデー
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