Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
あなたはどういう時に「嬉しい」って思うのか、「喜ぶ」のか知っていますか？
どういう時に喜ぶんだろう？
どういう時に気分が軽くなるんだろう？
絶望している場所にいると、嬉しいとか、楽しいとか、幸せとか、満たされるって気分がわからない。
だって、絶望って一番下にあるから、トップに近い感情とは開きがありすぎる。
開きがありすぎると想像するのが難しいってエイブラハムは言っている。
幸せとか満たされるとかわからないって思うのは自然なんだよね。
だって、2階とか3階までし上がったこと上がったことがない人が30階からの景色とか想像できる？
見たことがないと、そんな世界あるわけがないとかって考えてしまう。
だけど、3階から5階へ行くとこうやって景色が変わるんだって気が付ける。
5階から少しずつ上がって10階に行くと、2階や3階とは景色が変わる。
上がって初めて景色を知ることができる。人から聞くだけの話ではなく、自分の目で見ることができる。
そのためには、少しずつ上に上がるしかないんだよね。
満たされた気持ちとかがわからないなら、手が届く範囲の気分を探してみよう。
想像できそうな感覚を探してみよう。
そうやって少しずつ上がっていくと、満たされた感じとか、喜びってこういう感じだったって思い出していけるし、感じることに抵抗がなくなってくる。
抵抗がなくなってくる。
今までは喜びを感じるなんてって抵抗があったのが、喜びってこういう感じだったって考えられるようになっていく。
喜びを感じなくちゃって必死になるよりも、手の届く感覚に意識を向けた方が近道だよ。
どんな感情も大切。
こういう気分は感じちゃいけないと否定するのではなく、色々な感情を受け入れながら視野を広げていくと、怖いものがなくなってくる。
嫌な気分はダメよりも、今はこういう気分でこの場所にいるから、この感情を探してみようかなってどんな気分も受け入れていたら1個上の感情に上がるのも簡単になっていく。
最初は練習が必要。
少しずつコツを掴んでいこう。
喜びはわからないけど、怒りはわかる、嫉妬はわかる、イライラはわかる。
想像できそうな感情から上がっていこう。
ハッピーデー
パンケーキ好き♪
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
