それでも自分を責めちゃう？

Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ

ありがとうございます

今日も素敵な日になりそうだね

さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪

エイブラハムは、望みと一致していると心地よさを感じるって言っている。

だから、あなたが今感じている気分をナビにすることができるとも言っている。

いい気分を感じるならあなたが望んでいる方を向いていると知ることができる。

感情ってナビとして使うから、あなたが今どんな気分を感じていようとすべてが正解になる。

だって、あなたが今感じている感情は「現在地」でしかないから、良いも悪いもない。

感情は「現在地」だから良いも悪いもない。

こんな感情は感じてはいけないと言うこともない。

だって、あなたがどこにいるかわからないとどっちへ進んだらいいのかわからないでしょ？

あなたが今感じている感情は、あなたが今いる場所を教えてくれているだけ。

無気力を感じているなら22番地にいるというだけ。心配しているならあなたは今14番地にいる。

あなたの感情がどこにいるのかを教えてくれる。

だから、次に「自己卑下」の21番地に行けば良いのか、「疑い」の13番地へ行けば良いのかわかる。

あなたが14番地の「心配」にいるのに「自己卑下」に向かったら遠ざかるでしょ？

あなたがどんな感じの感情を感じているかで、次のステップがわかりやすくなる。

エイブラハムは大きく感情を変えることは不可能だって言っている。

1個か2個くらい上を目指すと変えやすい。

東京から大阪へ行くなら、「南」へ向かった方が良い。

でも、もしもあなたが鹿児島にいるなら、大阪に行くのに「北」へ向かった方が良い。

昔の人が悩みを聞いて答えた時に矛盾した答えがあるように感じるのは、質問をした人の居場所によって行く場所が違うから。

「南」へ進んだら大阪へ行けるよって「絶対」ではないでしょ？

大阪よりも「南」にいる人にとっては遠ざかるだけ。

進む方向にもこっちに行けば良いという「絶対」はない。

あなたが今いる場所によって行く方向は変わる。

無気力から少しずつ上がっていくと「怒り」を出すことは大切になる。

だから、怒ることは良い。怒りを出せってアドバイスもあるかもしれない。

でも、ずっと怒っていたとしても変わらない。

怒りからまた前進するには失望して、非難して心配してってまだまだ上がある。

そして、せっかく「心配」や「疑い」の14番地や13番地まできていてもまた「怒り」に戻る人が多い。

あなたが今いる現在地によって次に感じたい感情が変わる。

絶望から怒りへ進めたら、それってすごくほっとしたことになる。

エイブラハムは少しだけほっとしようって言うけど、1個上に進むことで「ほっ」とすることになる。

あなたが思っているほっとすると、エイブラハムのほっとするやいい気分は違うかもしれない。

少しずつ気分を上げていこう。

1日1歩上がって、3日で3歩進んで2歩下がることもある。

上がることだけではなく、上がったり下がったりしながら少しずつ気分を上げるコツを掴んでいく。

下がったからダメなのではなく、今は「ここ」にいるって現在地を確認してから次の感情を探せばいい。

思考だけを変えるのではなく、気分を変えたい。

思考と一緒に、感情も湧きあがらせよう。

あなたがどんな気分を感じていようとあなたを責める必要はない。

こんな気分を感じちゃいけないって言うのもない。

だって、現在地の目印なだけだから。

そこの場所が良いとか悪いというのはない。

ただ、そこから1個上ってどこか知る目印なだけ。

だから、あなたが自分を責める必要はない。

エイブラハムは今よりも少しほっとしようって言っているから、あなたが今感じている感情を知ることができたら、一戸上の感情を目指したいと言うだけ。

1個上の感情だったら感じられそうじゃない？

ハッピーデー

キーケースが欲しいんだけど種類がありすぎて迷う。どんな形が使いやすいんだろう。

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