Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
私たちは「幸せ」と一言で言ってもその時、その時でぜんぜん違う意味合いを持たせているときがある。
あなたは今何パーセントくらい幸せですか？って聞かれたときに、どう答えるかな？
ちょっと疲れている時に友達に聞かれて「30％くらいかな」って答えたことがある。
何に対して幸せなんだろうってよく考えないで「幸せ」という言葉に対してすぐに思ったのが30％だった。
幸せとはみたいな話をしていて、あぁ、でもあの時のことを考えると今ってもっと幸せだなとか、あの時は楽しかったよね。でもさ、今もそれなりに幸せだなって感じて。
なんだかんだあるけど80％くらい幸せかもって何も状況は変わっていないのに私の幸せ度が上がった。
たった5分で幸せ度が変わる。
目の前の現実は変わっていないし、疲れているのも変わっていない。
なのに、30％って思った時とは気分が変わっていた。
幸せってなんなんだろうね？
80％くらいに上がったけど、それって下がることもある。
気分って簡単に上がり下がりするんだよね。
幸せをどう捉えるかで感じ方は変わってくる。
どう捉えているかで変わってくる。
幸せをあなたの理想を叶えた状態にしたら、どのくらい理想に近づいているかと考えるだろう。
幸せを今どのくらい困っていないかで考えたら、衣食住が揃っているこの状態は最高になる。
幸せをどうとらえるかで変わってくるなら、捉え方では生きているだけで満点になる。
満足感を感じるのに、あなたがどう捉えるかで感じ方って変わってくる。
だから、視点が変わると捉え方が変わってきて感じ方も変わってくるし、思考も変わってくる。
恋人がいないから寂しい人だって嘆いていたとしよう。
恋人がいないと本当に寂しい人なのか？友達はそう言っていたけど、私はどうなんだろう？
毎日そんなに寂しいと思っている？
仕事が楽しいし、同僚にも恵まれている。食事に行く友達もたくさんいる。
毎日充実しているのに「寂しい」のかな？
恋人からしか「愛」って感じられないのかな？
そもそも「愛」ってなに？
私がこの世界にいるだけで私は祝福されて生まれてきているのではないか？
周りの人がいたからここまで成長することができた。
愛されていたかどうかの判断は私にしかできないから、傍から見たら愛されているように見えなかったとしても、今ここに私がいるって愛されていた証拠じゃない？
愛されているかどうかって周りにいる人の数で決めるのか？
愛されているかどうかってどうやって決めるんだろう？
私はどういう時に愛されているって感じるのかな？
愛されているってどういうこと？
「愛している」って言ってくれて、大丈夫って気にかけてもらって、私の気分が悪そうなときに機嫌をうかがってくれて、私の気分が良くなるようにしてもらうこと？私が不満を感じていたら私が満足できるようにご機嫌をとってもらうこと？
愛されているという定義を見直していくと、簡単に愛されている状態を作っていくことができる。
誰かに頼らないと愛されていると感じられないよりも、私が愛されていると感じられた方が誰かに頼らないで私の満足感を私が創りだしていける。
私の世界を私が創りだしていける。
誰かに与えてもらうのではなく、私が決める。
私の定義を見直していくことで、簡単に感じられるようになっていく。
ハードルをどんどん高くしていっちゃうから、手に入らないような気がして、周りの人に何とかしてもらおうって思ってしまいがち。
だけど、すべては自分で決めることができるんだよね。
自分の内側で作り上げることができると、周りと分かち合いやすくなる。
幸せじゃないって不幸を一緒に嘆いて、お互い大変だねってどんよりしながら話していたのに、あの時って幸せだったねって幸せだった時を思い出してみて、問題が山積みだった時を思い出してみたら、あれ？今もけっこう幸せじゃない？こういうのってありがたいよねって話の流れが変わっていく。
カフェで座って話をしているだけなのに、どんよりとした不幸をまとった空気から、幸せな空気へと変わっていく。
意識が変わっただけでまとうものも、空気感も変わっていく。
誰かや何かにどうにかしてもらわないと不幸なままなのではなく、意識が変わることで幸せになることもできる。
無理やりではなく、少しずつ向ける意識の方向を変えていくことができる。
気分が変わってくると、最初は不幸なことしか思いつかなかったのに、どんどん幸せなことが思いつくようになってワクワクするようになっていった。
誰かになんとかしてもらったり、目の前の現実が変わらないと感情が変わらないって思っていたけど、結構コロコロと意見って変わるんだよね。
意図して得たい感覚を得られるような思考をしていきたいね。
ハッピーデー
カニ食べたい♪
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
