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エイブラハムの本から今日の一言。
あなたは最終的に「私の膝は調子がいい」と宣言することを目指すとします。しかし、仮にそこをスタート地点として、最初から「私の膝は調子がいい」と書くと、”エネルギー”が同調していないのが感覚でわかります。なぜなら、この表現は不足を感じさせ、膝が痛むと言う意識を悪化させるからです。具体的すぎるのです。
望みが「私の膝は調子がいい」だとしても、今現在は膝が痛いから「私の膝は調子がいい」とは思えない。
「膝の調子がいい」と思ったところで痛いという気持ちの方が勝つから違和感を感じる。
違和感を感じるってことは調和していないよね？
だから、気分が軽くなる言葉を探して少しずつ調和していきたい。
最終ゴールは「私の膝は調子がいい」だけど、そこまで気分を上げていきたい。
膝は痛いけど、風邪をひいているわけではなく元気だったら、「今日の体調はいい」という漠然とした「調子がいい」は受け入れられるかもしれない。
今日の体調はいい。膝の調子とは何も関係ないけど、調子がいいというのは受け入れられる。
そこから、今日は歩いて買い物に行けたと思い出してみると気分は下がらない。昨日は買い物行くの大変だったけど、今日は楽に歩けたなって思って気分が上がる。調和している。
そうやって少しずつ受け入れることができる「いいな」ってことを探して少しずつ「私の膝の調子がいい」の流れに乗っていけば良い。
受け入れることができるような思考を探す。
この時に、詳しく考えるよりも大まかに、漠然とした思考の方が受け入れやすい。
膝の調子がって詳しくピンポイントで責めるよりも、調子が良いなって漠然としたしこうにすると「いい」にフォーカスが向き、抵抗することもない。
最初から、望んでいることを考えて良い気分が感じられるわけではないから少しずつ受け入れられそうな思考を探す練習からしてみよう。
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