Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムの本の中にこんなことが書いてありました。
否定的な思考が全部宇宙に届いて、目の前に怪物が現れるのではないかと心配します。あなたは思考のバランスの中で生きており、何かが現実に現れるにはその対象について相当に考え続けなければならないことを思い出して、安心してください。
引き寄せを学び始めた時に感情の指針について知ると、嫌な気分や不快なことを感じることで望まない現実を創造しちゃうと心配する人が多い。
あなたが嫌な気分になっちゃいけないと思う人もいる。
そんなことはないから。
あなたが感じてはいけない感情はない。
あなたが不快な気分を感じているとしたら、それはあなたが望んでいることを考えていませんよと教えてくれているだけ。
あなたから沸き上がってくる感情は全て必要な感情。
無理やり押さえつけて感じないようにする必要はない。
あなたの感情を刺激する何かがあったから今その感情を感じている。
それに蓋をする必要はない。
なんでその感情を感じているんだろう？
日常生活の中に嫌なことは山ほどある。この世界は二面性の世界でできているから良いことも嫌なこともある。
そして、思考の癖があるからどちらへ目を向ける癖があるのかは人それぞれだ。
思考の癖だから、無意識に何かに意識を向けてしまう。
それが嫌なことが多いのか、気分が良くなることが多いのかと言うだけ。
あなたの感情をポジティブにしなさいというよりも、いい気分になるようなことへ目を向けたいよねっていうだけ。
「このまま問題だらけの未来になったらどうしよう」って思考の癖がついていると、不安しか湧きあがらない。どうしようって不安になっているから、引き寄せるのは不安になる思考。
これに気が付かないでいると、あなたは不快な気分を感じ続けることになる。
何が起きても、不安になるようなことを無意識に探してしまう。
だからといってここですぐにポジティブな気分になるのは無理。
不安に埋もれていたのに、ぜんぜん違う感情を探すのは無理。
思考にもバランスがあるから、オセロのようにくるっとひっくりかえるわけではない。
色水の色を変えるように、赤の色水を青にしたいなら、青の絵具を足していくしかない。最初は赤が強い紫だけど、そのうち青の強い紫になっていく。
少しずつ近づけていくのが無理がない。
不安でいることが悪いのではなく、あなたが何に不安を感じているのか知ることが大切。
あなたに寄り添うことが大切。
何が不安なの？
何が怖いの？
そうやってあなたが何で不安を感じ続けているのか寄り添ってあげて。
大丈夫だよ！って力づくで蓋をしない。
不安で溢れているんだから、大丈夫なわけないじゃん(笑)
不安になるよね。こんなに問題があふれているんだから不安にならないわけないよね。
そうやって寄り添ってから、どんな未来だったら安心できるかな？って考えてみる。
絶対にかなうことない未来を思い描くと気分が沈むよ。こういう未来だったらいいけど、実現するわけない。別世界だって感じるような未来ではなく。
こうだったらまだ安心できるかなって手が届きそうな未来を考えてみよう。
毎月ぎりぎりの生活しているのに、月収100万円だった安心できるって思っても気分は前向きにならないでしょ？
5万円くらい増えてくれたら生活少し楽になるのにって気持ちが少し軽くなるところを探してみよう。
思考のバランスの中に私たちはいるから、不安の底から希望の光に飛び込むことはできない。
不安の底から希望の光がかろうじて見えそうなところへまずは移動したい。
もう少し早く仕事から帰ってきたいな。
ボーナスが上がらないかな。
アルバイトの時給が上がったんだから、正社員の給料も上がらないかな。
家賃がもう少し下がらないかな。
食費を下げたいから安く買えるスーパー見つけたいな。
考えながら気分が少しよくなるようなことを考える。
今の職場が近いのはありがたいけど、残業が多い。せめて、残業代つけてくれないかな。
残業代ついたら、やる気でそうだな。
あと1時間はやく帰れると見切り品がもう少し残っていそうだから夕食が安くなりそうだな。
そうやって少し気分が上がるような望みを見つけていくと、気分が上がっていく。
あなたの気分を少しずつほっとする方へと向けてみよう。
感情を良くしようって思うよりも、気分が前向きになることへ意識を向けてみよう。
思考をあなたが望んでいることへ向けてみよう。
望んでいることってね、ほっとした気分がするんだ。
望んでいることを考えながら嫌な気分がするなら、あなたは望むことを考えながら無理って否定しているから。望まないことを考えていることになる。
だから、こうだったら素腰はましだろうな、こういうの楽しいだろうなって思えるようなことを探してみよう。
思考のバランスを取りながら少しずつ気分が良いことへと変えていこう。
少しずつしか進めないようになっているから。
思考をくるっとひっくり返すことはできない。
でも、不安だーって考え続けることで不安なことへエネルギーを注ぎ続けるよりも、こうだったら良いなって望むことへとエネルギーを注ぐことを増やしていくと変わってくるよ。
エネルギーを注ぐ方向を少しずつ変えていこう。
こうだったら少し楽になるのにって思えることを考えながら希望の光を探してみよう。
ハッピーデー
友達がダイエットスリッパで生活していると聞いたけど…家でスリッパ履く習慣がないから続かなそうだなぁ。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
