Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
エイブラハムは今よりも少しほっとしようって言う。
それを見るたびに、少しほっとしようをなぜか、いい気分を感じなくちゃいけないと変換し、嫌な気分でいてはいけないと思い、嫌な気分でいる自分を責めるというようなことをしていた。
引き寄せの法則は似たもの同士が引き合う法則だから、あなたが今感じている嫌な気分になるような思考を引き寄せていることに気が付こう。
あなたは嫌な気分になるように目の前の情報を変換している時がある。
エイブラハムは今よりも少しだけほっとしようって言っている。
なのに！
私はいい気分を感じなくちゃ。ポジティブな気分を感じなくちゃって思っている。
エイブラハムはポジティブな気分を感じようとは一言も言っていない。
エイブラハムは今よりも少しだけほっとすると言っている。
ほっとするってどういうこと？
エイブラハムの感情スケールの1個上を感じたいってことじゃない？
自分を責めてダメだダメだって自己卑下をしているなら、21番目にいるから1個上の嫉妬することを探してみよう。
あの人良いな。この人良いな。ずるいなって嫉妬することがエイブラハムの言う少しだけほっとするに入る。
あなたが今いる場所がどこかによって求める感情は変わってくる。
エイブラハムは今よりも少しほっとしようって言っていて、その目安にこの感情スケールのことも教えてくれている。
少しだけほっとする、少しだけいい気分を感じると聞いて、「少し」という言葉がついているにも関わらず、「ほっ」とすることや「いい気分」がポジティブな感情だと思い込みたくなる。
どん底にいるのに、ポジティブな気持ちを感じようなんて無理だから。
エイブラハムだって、かけ離れた感情を感じようとするのは無理だって言っている。
かけ離れた感情を感じるのは無理だから「少し」という言葉を何度も伝えている。
なのに！
少しだけほっとするをいい気分を感じなくちゃ。ポジティブな気持ちにならくちゃいけないって思って自分を責めて落ち込むというループに入り込む。
引き寄せの法則が働いているからループに入り込むようになっている。
流れに乗っていたら自分を責めて落ち込みたくなるのはしょうがない。
だから！
今あなたがどんな感情を感じているのかって「現在地」を知るのは大切。
今何を感じているのかって探し出すと色々と感じていると思うよ。
職場に対して怒りを感じている。
将来への不安。
今の環境への不満。
友達への嫉妬。
あれもこれもたくさんの感情をかかえているからわからなくなる。
どれから手を付けたら良いのかわからない。
旅行へ行くことへは楽しみだなって気分になるし、子供がいやなことすればいらリアする。言ったことをし始めてくれたら良かったと満足する。
感情なんてコロコロ変わる。
だから！
あなたがストレスだって感じていることからまずは変えていこう。
いつも頭の中をループしている文句はなんだろう？
頭の中で問題だって騒いでいることから気分を変えていこう。
引き寄せの法則は常に働いているから、嫌な気分になるような思考はどんどん引き寄せられてしまう。
だから、1つずつやっていこう。
職場での扱いに嫌気がさしていて自分の無価値観を感じる。仕事へ行こうって気にならない。憂鬱だし、仕事へ行こうとすると動機がして苦しくてしょうがないなら一番下の22番にいるだろう。
そこから、21番の自分を責めていくのは簡単だ。あれもこれもできない自分が嫌だ。後輩だってこれくらいできるのに。あの人もこの人もできるのに、なんで私はできないんだろう。
そうやって嫉妬と自己卑下を行ったり来たりしながら、激怒していく。
怒るエネルギーへと変えていく。
こんな風にダメ人間だって思い込ませるような態度をとった先輩をなんとか苦しませたいって復讐してやりたいって上がっていけば良い。
これだけで22番からすでに18番へと上がっている。4つも階級を上がったことになるからエイブラハムが言う少しだけほっとするは成功している。
なのに！
少しだけほっとするの「ほっ」とするはポジティブな気持ちで7番以上の満足感や希望、やる気を目指していると距離がありすぎて苦しくなる。
せっかく復讐してやりたいって18番目まで上がってきて、そこから怒りを感じて、出来ない自分に失望して、あれもこれもと非難したり、心配したりってしながら半分まで上がってきているのに、ほっとするができない自分はなんてダメなんだ。
何をしてもダメだって自信喪失して無気力へと落ちていく。
半分まで上がってきたとしても、自分が思っているポジティブな感情じゃないからと受け入れられなくて落ちていく。
エイブラハムは「良いね」「うまくできているよ」「流れに乗り始めているね」「素晴らしい」って褒めて見守ってくれていたのに。流れから外れて落ちていく。
できているのに、できていないと思い込んでバンジージャンプのように落ちていく。
コツコツ上がっていったのに、上がっていったことに気が付けなくて落ちていく。
東京駅へ行きたいなって電車に乗っていて、次の駅だと思って電車に乗ったけど全然つかないから間違えているかもって次の駅が東京なのに降りて反対側へと戻っていく。
東京駅まで15駅あるところにいるのに、次の駅が東京駅だって思っていたら5駅くらいで不安になるよね。
あれ？間違えた？なんで違う駅になる？こっちじゃなかったかもって思って反対ホームの電車に乗り換えて、せっかく近づいたのに離れていく。
現在地を知るってすごく大事。
地図を見ながらゴールを目指すのも大切。
あなたは今感情スケールのどこにいて、次の駅はどんな感情なのかを知っていれば、感情を変えるような思考を導きやすい。
無意識に上がろうとしているとある一定のところまでは行けてもそこから戻ってしまうことがある。
心配したり、落胆したりってある程度のところまでは行けるのに、そこから急にこれじゃダメだって下の方へ降りていく。
もしくは怒りをぶり返させて、怒りへと降りていく。
少しずつ上がっていきたい。
怒りを感じぶつけスッキリさせて、上へと行こう。
お利口に怒るのではなく、あれもこれもひどい！って怒る！しっかりと怒り続けることでエネルギーを使うからもう良いかなってしぼんでくる。
思考だけで怒ると、また戻ってくることになるから怒りつくそう。
しっかりと感情を感じよう。
あなたがその感情を感じて発散させて昇天させる。
次の感情に移りたくなるまで発散させよう。
少しずつうまくなっていくよ。
あなたが「今」いる場所から1個上を目指していこう。
少しだけほっとするんだから、1個上へ移動できたらもうけもの。目標達成だから。
ハッピーデー
ミルクに溶かしてチョコレートを食べながら、ほっとチョコを飲むとか癒しタイムだよね。
なにこの可愛いマグカップ！見るだけでもいい。パソコンの横に置いて見ながら仕事とか最高♪
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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リブログ大歓迎♪すごく嬉しいです(*^^*)
自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
