Body&Soulの調和師ちぃのブログへようこそ
ありがとうございます
今日も素敵な日になりそうだね
さぁ、今日も脳に素敵だって思えるような情報を探してもらおう♪
やりたいけど、なかなか行動に移せない事ってないですか？
こうなりたいなと思うけど、そのための行動はできない。
やらなきゃって思いながら、行動に移せない。
私は何年もこういうことやりたいなと思いながら、そのためにはこれをしないとって思っても「明日」「今度」って延期しては「できない」って自分を責めていた。
できないから、調べないと、時間がない。
なんだかんだと理由をつけては何もやらない。やれないから自分を責める。
自分を責めることがストレスになり嫌な気分を感じる。
できない状態を作って、自分を責めてストレスを感じるという悪循環にはまっていた。
できない自分を責めていたけど…。
深呼吸や体を少し動かすことで少しずつ思考が解放され、行動ができるようになってきた。
すぐに行動が変わったのではなく、2か月くらいかけて深呼吸を意識して取り入れてから。
深呼吸をするようになってから、呼吸をしながら体を少し動かしてみようって数分だけ体を伸ばしてから寝るようになった。
すぐに効果を求めていた時は結果を見る前に結果が出ないと決めていた。
気持ちが良いから続けていたら、結果が見えるようになってきた。
すぐに効果がでるのではなく、気持ちが良いと継続していくことで少しずつ見え方が変わってくる。
たかが深呼吸、されど深呼吸。
呼吸を意識して深くするだけで変化が起きる。
呼吸を意識するだけで体はほっとするから、思考もほっとする。
ちょっとしたことだけど、呼吸を深くしようって思うだけで変化するなら、望みが叶いやすくなるならラッキーだよね♪
ハッピーデー
身体が冷えると気分が落ち込みやすくなる。特に首を温めると思考が柔らかく幸せな気分になりやすい。
ブログを読んでくれたり、いいねに元気をもらっています。ありがとうございますm(__)m
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自分に自信が無いから誰かに自分の未来について聞いては安心したくなる。望んだ未来を簡単に選択できるようになる方法がここに‼未来を自分好みに再設定する方法。
